Як відучити дитину від солодощів?

Євген Комаровський поділився порадами, як відучити дитину їсти солодощі. Лікар порадив батькам прості дії, як відмовитися від цукру та зберегти нормальну вагу та здоровими зуби малюка.

Коли дитина випиває до чотирьох літрів солодкого компоту за день, то вона або хоче вгамувати спрагу, або їй подобається солодкий смак напою. Спочатку потрібно дати малюкові компот без цукру. Якщо він справді відчуває спрагу, то питиме воду, компот без цукру або будь-який інший напій.

"Якщо ж дитина п'є компот тільки тому, що йому подобається солодкий смак: у малюка вже сформована шкідлива звичка", – сказав доктор Комаровський.

Є два способи позбавитися цукрозалежності:

Перший варіант: сказати, що вдома закінчився цукор. Тут потрібно бути готовою до істериків, прохань, благань. Таку поведінка дитини доведеться перетерпіти декілька днів.

Другий варіант більш щадний: щодня поступово зменшувати кількість цукру в компоті.

"Коли ви повністю відмовитеся від цукру, і дитина відчуватиме природні солодощі напою, можна почати зменшувати концентрацію компоту. І таким чином ви відучите дитину від вживання величезної кількості солодкої рідини", – порадив педіатр.

За словами Євгена Комаровського, 4 літри солодкого компоту на день – це прямий шлях до зайвої ваги та проблем із зубами, бо дитина звикає до солодощів.

"Коли ми привчаємо їсти солодощі, то створюємо своїм дітям дуже багато проблем у майбутньому. Тому що в дорослому віці обмін речовин значно уповільнюється, а звичка отримувати у вигляді солодощів величезну кількість концентрованої енергії, яку нікуди витрачати, залишається", – сказав кандидат медичних наук.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як приготувати двоколірні млинці для дітей?

Дитяче харчування | 00:30, 07.02.2026

Млинці дуже подобаються дітям, тому кожен батько й мати мають знати, як їх готувати. Навіть найпростіша страва може стати незвичайною та подарувати приємні моменти разом з дітьми. Замість цукру можна використовувати мед, щоб зробити млинці кориснішим

Почорнілі банани не можна давати дітям – у них з'являється алкоголь

Дитяче харчування | 20:30, 01.02.2026

При перезріванні через природне бродіння у плодах утворюється спирт.

Як різноманітне харчування впливає на розвиток дитини?

Дитяче харчування | 08:30, 30.01.2026

Основні причини, чому дитині потрібен широкий вибір продуктів.

Сніданки для школяра, які перетворюють ранок на свято

Дитяче харчування | 08:30, 28.01.2026

Щоб день розпочався з позитиву, потрібно подбати про правильний сніданок. Особливо це важливо для школярів, адже їм необхідна енергія для навчання та активних занять. Ось п’ять ідей для смачних та корисних сніданків, які принесуть радість кожному ран

Найпоширеніші дитячі харчові алергени

Дитяче харчування | 07:30, 26.01.2026

Алергія у дітей — це одна з найчастіших проблем, з якою стикаються сучасні родини. Неправильно підібраний раціон може викликати висипання, набряки, біль у животі або навіть серйозні реакції. Щоб уникнути неприємних наслідків, важливо знати, які саме

Чому діти тягнуться до майонезу і кетчупу?

Дитяче харчування | 07:30, 25.01.2026

Яскравий смак, солодко-кислі нотки та звична присутність на столі роблять ці соуси привабливими для дітей. Вони підсилюють смак страв, але саме це і створює проблему: дитина швидко звикає до інтенсивних смакових стимулів і може відмовлятися від прост

Чому дитячий мозок тягнеться до солодкого?

Дитяче харчування | 21:30, 24.01.2026

Діти ростуть швидко, їхній організм постійно потребує енергії. Солодке є найпростішим і найшвидшим джерелом глюкози, тому мозок інстинктивно сприймає солодкий смак як «корисний» і безпечний.