Коли потрібно починати?
У перші півроку малятко отримує краще харчування - грудне молоко. Якщо ж з цим виникли складнощі, його адаптований замінник - суміш. Але після 6 місяців у малюка прокидається харчової інтерес: він починає з цікавістю заглядати в тарілку батьків і з задоволенням тягне в рот печиво або шматочок хліба з загального столу. Якщо ти помітила у крихти таку потребу, починайте знайомство з новою їжею!
Нові харчові звички
Аж до року грудне молоко або якісна суміш задовольняють потреби дитини в поживних речовинах. Тому не варто хвилюватися або намагатися ввести прикорм проти волі, якщо він відмовляється від їжі. Вигравши зайву ложку зараз, ти зазнаєш поразки в перспективі. Проблема дітей, яких неможливо нагодувати без телевізора або гаджетів, - нетерплячі дорослі.
Вибирай те, що підходить малюку
У стратегії введення прикорму у тебе багато свободи. Ти можеш вибирати для старту кашу або овочеве пюре, а можеш почати і з кисломолочних продуктів. Можеш готувати сама або ж купувати розчинні кашки і банкові пюре. Головне - стеж за реакцією малюка на нові продукти. Його самопочуття - твій головний орієнтир. Починай знайомство з новим продуктом, будь то кефір, овочі або каша, з мікропорцій.
Якщо ти почала з каші ...
Для худеньких діток добре спочатку вводити кашу. Вибирай з безглютенової трійці: рис, гречка, кукурудза. Рис легше засвоюється, а гречка багатша корисними мікроелементами. Ти можеш варити кашу сама (а потім подрібнювати її блендером) або купувати готову. Солити і додавати цукор не слід. За правилами прикорму спершу запропонуй дитині половину чайної ложки чистого продукту, а потім догодовуй грудьми або з пляшечки. Збільшуй порцію не поспішаючи.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Коли можна заводити домашнього улюбленця для дитини?
Що ще у нас в меню?
Кращі овочі для першого прикорму - кабачок і кольорова капуста. Ще малюк прекрасно переносить гарбуз. Бажано починати прикорм з монопродуктів. Коли син або дочка звикнуть до нового блюда, ти можеш потроху змішувати різні види овочів. Додай картоплю, моркву, перетворюючи пюре в овочевий суп. Зверни увагу: подрібнені відварені овочі (морква, капуста, гарбуз, кабачок) потроху додавай і в звичні гречку або рис.
Джерело: tvoymalysh.com.ua
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дитина, харчування, поради, прикорм
Цікаво також:
