5 причин частіше гуляти з дитиною на свіжому повітрі

Adoption
Date
  • 2466 Переглядів
Отож зараз ми впевнимо вас у користі прогулянок на свіжому повітрі! Повідомляє сайт Наша мама.

5n7567567567567.jpg (356.45 Kb)


Свіже повітря покращує сон
Втомилися від того, що малюк погано спить ночами? Можливо, йому просто не вистачає прогулянок на свіжому повітрі. Відомо, що проблеми зі сном у дітей виникають на тлі дисбалансу біоритмів, пов'язаних зі зміною дня і ночі. Чим більше часу ваше чадо проводить в приміщенні, тим менше його тіло отримує природних світлових сигналів. Дослідження показали, що раннє пробудження і наступні ігри на вулиці допоможуть привести в порядок режим дня дитини, позбавивши його від розладів сну.

Вуличне повітря чистіше
Багато батьків упевнені, що з нинішнім станом екології, свіже повітря може бути тільки за містом. Однак, це не зовсім так. Численні дослідження в цій області показали, що повітря в приміщенні зазвичай в кілька разів брудніше, ніж на вулиці. Тому діти повинні проводити на свіжому повітрі якомога більше часу.

Прогулянки на вулиці покращують зір
Експеримент, проведений американськими вченими, показав, що одним з ключових чинників погіршення зору є постійне перебування людини в приміщенні при штучному освітленні. У випадку з дитячим здоров'ям, природне світло допомагає органам зору дитини правильно розвиватися, зберігаючи необхідну відстань між кришталиком і сітківкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що має вміти робити дитина до 11 місяців

Вуличне повітря покращує концентрацію уваги
Психологи з'ясували, що під час прогулянки діти часто концентруються на природі та оточуючих об'єктах. Таким чином, у вашого чада не тільки виробиться уважність, але і знизиться рівень імпульсивності, що особливо актуально для гіперактивних дітей.

Ігри на вулиці допомагають впоратися зі стресом
На жаль, діти, як і дорослі, регулярно стикаються з різними стресовими ситуаціями. На думку фахівців, ігри і прогулянки на свіжому повітрі позитивно позначаються на емоційному стані дитини. Під час активних ігор і спілкування з однолітками в організмі дитини виробляються гормони щастя. І, як ви самі розумієте, чим більше їх буде, тим щасливіше стане ваш малюк. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, поради, прогулянка, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    «Ці шпалери потворні. Ти що, не могла щось нормальне купити?» або «Нафіга ти перераховуєш гроші в незрозумілий котячий притулок?» Якщо ви чуєте таке в

    «Дитина зводить з розуму»: як батькам і підліткам пережити вік бунтарства?

    Виховання | 06:30, 06.01.2026

    «Ці шпалери потворні. Ти що, не могла щось нормальне купити?» або «Нафіга ти перераховуєш гроші в незрозумілий котячий притулок?» Якщо ви чуєте таке від своєї дитини все частіше — не засмучуйтесь. Адже протест у підлітковому віці — це не погано!

    А ваші діти теж не хочуть робити домашнє завдання? Для цього є щонайменше 5 причин. Дитячий психолог Олена Шамрай розповідає, чому діти тягнуть із дом

    5 причин, чому дитина не хоче робити домашнє завдання

    Навчання | 01:20, 06.01.2026

    А ваші діти теж не хочуть робити домашнє завдання? Для цього є щонайменше 5 причин. Дитячий психолог Олена Шамрай розповідає, чому діти тягнуть із домашкою і що із цим робити батькам.

    Сучасні батьки все частіше звертаються до психологів із запитом «Моя дитина нічого не хоче, нічим не цікавиться і ні до чого не проявляє інтересу. Що

    «Нічого не хочу і не буду»: як повернути дітям мотивацію?

    Виховання | 00:30, 06.01.2026

    Сучасні батьки все частіше звертаються до психологів із запитом «Моя дитина нічого не хоче, нічим не цікавиться і ні до чого не проявляє інтересу. Що робити?» У підліткового «не хочу» є чимало прихованих причин: розповідаємо та пояснюємо, що з цим ро

    10 запитань дитині, на які їй буде цікаво відповідати, та які дадуть батькам купу нової інформації і змусять задуматися.

    Замість «як справи?»: 10 ненудних запитань до дитини

    Дитина | 23:30, 05.01.2026

    10 запитань дитині, на які їй буде цікаво відповідати, та які дадуть батькам купу нової інформації і змусять задуматися.

    Батьки розповідають безліч історій про «нестерпну непосидючість» дітей, що змушує змінювати плани чи розгрібати гучні істерики на рівному місці. І в т

    Непосидюча чи невихована: як зрозуміти, що - про вашу дитину?

    Виховання | 22:30, 05.01.2026

    Батьки розповідають безліч історій про «нестерпну непосидючість» дітей, що змушує змінювати плани чи розгрібати гучні істерики на рівному місці. І в той час, як більшість дорослих шукають чарівні методи для привиття дітям навички терплячості, знаний

    Для того, щоб змінювати в нашому суспільстві ставлення до людей з інвалідністю, у тому числі ветеранів, потрібно починати з наших дітей. Адже вони і є

    Як говорити з дітьми про інвалідність і чого точно не треба казати?

    Розвиток дитини | 21:30, 05.01.2026

    Для того, щоб змінювати в нашому суспільстві ставлення до людей з інвалідністю, у тому числі ветеранів, потрібно починати з наших дітей. Адже вони і є рушієм змін. Для цього потрібно покращувати обізнаність наших дітей у темі інвалідності. Бо що стар

    Що робити, якщо стосунки між маленькими братами і сестрами перетворюються на безкінечні війни? Коли батьки постійно чують: «Він перший розпочав»? Дитя

    Як відучити дітей битися між собою?

    Дитина | 20:30, 05.01.2026

    Що робити, якщо стосунки між маленькими братами і сестрами перетворюються на безкінечні війни? Коли батьки постійно чують: «Він перший розпочав»? Дитячі бійки — норма чи невихованість? Дитяча психологиня Олена Шамрай переконана: корені проблеми криют

    Коментарі до новини