5 причин частіше гуляти з дитиною на свіжому повітрі

Adoption
Date
  • 2621 Переглядів
Отож зараз ми впевнимо вас у користі прогулянок на свіжому повітрі! Повідомляє сайт Наша мама.

5n7567567567567.jpg (356.45 Kb)

Свіже повітря покращує сон
Втомилися від того, що малюк погано спить ночами? Можливо, йому просто не вистачає прогулянок на свіжому повітрі. Відомо, що проблеми зі сном у дітей виникають на тлі дисбалансу біоритмів, пов'язаних зі зміною дня і ночі. Чим більше часу ваше чадо проводить в приміщенні, тим менше його тіло отримує природних світлових сигналів. Дослідження показали, що раннє пробудження і наступні ігри на вулиці допоможуть привести в порядок режим дня дитини, позбавивши його від розладів сну.

Вуличне повітря чистіше
Багато батьків упевнені, що з нинішнім станом екології, свіже повітря може бути тільки за містом. Однак, це не зовсім так. Численні дослідження в цій області показали, що повітря в приміщенні зазвичай в кілька разів брудніше, ніж на вулиці. Тому діти повинні проводити на свіжому повітрі якомога більше часу.

Прогулянки на вулиці покращують зір
Експеримент, проведений американськими вченими, показав, що одним з ключових чинників погіршення зору є постійне перебування людини в приміщенні при штучному освітленні. У випадку з дитячим здоров'ям, природне світло допомагає органам зору дитини правильно розвиватися, зберігаючи необхідну відстань між кришталиком і сітківкою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Що має вміти робити дитина до 11 місяців

Вуличне повітря покращує концентрацію уваги
Психологи з'ясували, що під час прогулянки діти часто концентруються на природі та оточуючих об'єктах. Таким чином, у вашого чада не тільки виробиться уважність, але і знизиться рівень імпульсивності, що особливо актуально для гіперактивних дітей.

Ігри на вулиці допомагають впоратися зі стресом
На жаль, діти, як і дорослі, регулярно стикаються з різними стресовими ситуаціями. На думку фахівців, ігри і прогулянки на свіжому повітрі позитивно позначаються на емоційному стані дитини. Під час активних ігор і спілкування з однолітками в організмі дитини виробляються гормони щастя. І, як ви самі розумієте, чим більше їх буде, тим щасливіше стане ваш малюк. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дитина, поради, прогулянка, користь


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Кожен із батьків рано чи пізно стикається з моментом, коли з милих вуст дитини злітає зовсім не миле «міцне» слівце. Перша реакція дорослих — це зазви

    Що робити батькам, якщо дитина вживає лайливі слова?

    Дитина | 00:30, 14.04.2026

    Кожен із батьків рано чи пізно стикається з моментом, коли з милих вуст дитини злітає зовсім не миле «міцне» слівце. Перша реакція дорослих — це зазвичай шок, сором і бажання негайно це припинити. Проте паніка й крики тут не допоможуть. Давайте розбе

    Весна — прекрасна пора року, проте для багатьох дітей та їхніх батьків вона асоціюється не з прогулянками, а з постійним чханням, закладеним носом та

    Весняна алергія у дитини: як розпізнати і допомогти пережити сезон цвітіння?

    Алергія | 08:30, 13.04.2026

    Весна — прекрасна пора року, проте для багатьох дітей та їхніх батьків вона асоціюється не з прогулянками, а з постійним чханням, закладеним носом та сльозогінністю. Сезонна алергія на пилок рослин (поліноз) здатна суттєво зіпсувати якість життя дити

    Коли дитина закінчує школу, на плечі батьків лягає величезна відповідальність. Хочеться вберегти сина чи доньку від помилок, забезпечити їм стабільне

    Як допомогти дитині обрати майбутню професію: гід для батьків

    Сімейні справи | 07:30, 13.04.2026

    Коли дитина закінчує школу, на плечі батьків лягає величезна відповідальність. Хочеться вберегти сина чи доньку від помилок, забезпечити їм стабільне та успішне майбутнє. Однак занадто сильний тиск може викликати лише протест або, навпаки, пасивність

    Ситуація, коли дитина переступає поріг дому після уроків і раптово починає плакати, а на питання «Що сталося?» щиро відповідає «Я не знаю», часто викл

    Приходить зі школи і плаче: чому дитина не може пояснити причину сліз і як їй допомогти?

    Дитина | 06:30, 13.04.2026

    Ситуація, коли дитина переступає поріг дому після уроків і раптово починає плакати, а на питання «Що сталося?» щиро відповідає «Я не знаю», часто викликає у батьків розгубленість або навіть роздратування. Нам здається, що дитина щось приховує або про

    Свято Великодня завжди асоціюється із пишним столом, запашною паскою, кольоровими крашанками та м'ясними делікатесами. Проте для багатьох батьків свят

    Чому дитина відмовляється від великодніх страв: і що з цим робити батькам?

    Дитяче харчування | 08:30, 12.04.2026

    Свято Великодня завжди асоціюється із пишним столом, запашною паскою, кольоровими крашанками та м'ясними делікатесами. Проте для багатьох батьків святковий ранок перетворюється на випробування, коли малюк категорично відмовляється навіть куштувати тр

    Вибір собаки для сім'ї з дітьми — це відповідальний крок. Не існує «ідеальної» породи, яка гарантовано буде терплячою, проте є собаки, чий темперамент

    Які породи собак безпечні для дітей?

    Дитина | 19:30, 10.04.2026

    Вибір собаки для сім'ї з дітьми — це відповідальний крок. Не існує «ідеальної» породи, яка гарантовано буде терплячою, проте є собаки, чий темперамент, рівень енергії та відсутність агресії роблять їх найкращими кандидатами на роль «няні» та друга. О

    Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн т

    З якого віку дитині можна пити какао?

    Дитяче харчування | 08:30, 10.04.2026

    Какао — це напій, який викликає багато запитань у батьків, адже, з одного боку, він асоціюється з дитинством і затишком, а з іншого — містить кофеїн та цукор. Ось основні рекомендації щодо того, коли та як вводити какао в раціон дитини.

    Коментарі до новини