Яка їжа допоможе дитині краще вчитись

Цей список продуктів зробить ваших дітей розумниками! Повідомляє сайт Наша мама.

Включення в раціон дитини капусти калі, шпинату і червоного м'яса може стати причиною появи в його щоденнику великої кількості гарних оцінок, як з'ясували дослідники. Вони встановили, що школярі і студенти ВНЗ, які страждають від дефіциту заліза, значно гірше справляються з навчанням в порівнянні з тими їх ровесниками, у яких рівень даного мінералу знаходиться в нормі. На щастя, вживання продуктів харчування, насичених залізом, в короткий час дозволяє підвищити успішність. І ще більший ефект дає включення в режим дитини фізичних навантажень.
 
Дослідники з Університету Небраски-Лінкольна спостерігали за 105 молодими студентками. Вони вирішили встановити, як впливають на успішність фізичні навантаження і дефіцит заліза. Спостереження показали, що дівчата, які володіли високим рівнем даного мінералу в організмі значно перевищували своїх ровесниць за кількістю гарних оцінок. Однак ті студентки, які крім достатнього рівня заліза ще й навантажували організм фізичними навантаженнями, демонстрували найвидатнішу успішність.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Як відучити дитину гризти нігті
 
Залізо допомагає організму виконувати найважливіші функції, включаючи перенесення кисню кровотоком. Чим менше кисню отримує мозок, тим гірше він справляється з виконанням своїх повсякденних завдань, включаючи і процес закріплення отриманих знань. Раніше вчені також довели, що дефіцит заліза пов'язаний з втомою, через яку люди втрачають концентрацію і увагу.

Джерело: medikforum.ru

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як правильно навчити дитину сидіти?
  
• Вплив постійних сварок на стан дитини
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Чому японські діти завжди слухаються своїх батьків?

Виховання | 00:30, 02.05.2024

У Японії зовсім інші погляди на життя. І на виховання - теж. Мабуть, у фільмах ви зауважували, як маленькі дітки з Японії беззаперечно слухають своїх батьків. Чому у нас інакше? І чому в них так?

Що робити, якщо дитина вдарилася головою?

Дитина | 10:30, 01.05.2024

Люблячі батьки завжди пильно стежать за маленькими дітьми. Та ніхто не застрахований від нещасних випадків. Навіть дуже уважна мама чи тато можуть відвернутись на секунду, а дитинка в цей момент йшла і впала. Не страшно, якщо це збиті коліна, а якщо

Які продукти не можна давати немовлятам?

Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024

Вводити прикорм потрібно дуже обережно, щодня спостерігаючи за реакцією організму дитини на той чи інший продукт. Спеціалісти навіть рекомендують вести щоденник прикорму, щоб краще сформувати харчові звички дитини.

Як зрозуміти, що над дитиною знущаються в школі?

Дитина | 08:30, 01.05.2024

Якщо одні дітки дуже відкриті і усіма своїми перемогами та хвилюваннями діляться з батьками, то інші вважають за краще приховувати усе негативне. Навіть якщо мова про фізичне насильство в школі. Тому батькам дуже важливо пильно стежити за зміною пове

У чому різниця між однояйцевими і різнояйцевими близнюками?

Дитина | 01:20, 01.05.2024

Дуже важливо знати, яка у вас вагітність (якщо мова йде про багатоплідну): однояйцеві малюки чи двояйцеві. Від цього залежить те, як має піклуватися про себе майбутня мама.

Чому немовлята краще сплять поряд з мамою?

Немовля | 00:30, 01.05.2024

Молоді мами помічали, що немовлята сплять спокійніше, поки мама поряд. А варто лише їй відійти в іншу кімнату - і малюк одразу прокидається і плаче. Чому так відбувається?

Чи можуть пляшечки і соски нашкодити дитині?

Дитина | 10:30, 30.04.2024

Пляшечки і соски суттєво спрощують життя молодих батьків. Але пустунчик може негативно відбитися на привкусі дитини. Пляшечки теж мають свої переваги і недоліки. Про все говоримо далі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: