Як вберегти дитину від ожиріння, розповість доктор Комаровський

Про нагальну проблему нашого часу говорить головний лікар країни. Повідомляє сайт Наша мама.

Останнім часом діти все частіше страждають від ожиріння. Доктор Комаровський розповів, як уберегти дітей від цієї недуги. Ожиріння недарма називають однією з головних проблем двадцять першого століття: достаток напівфабрикатів, фастфуд, наявність гаджетів і мала кількість фізичної активності - все це, звичайно ж позначається на підростаюче покоління.

Так що ж робити, щоб не допустити проблему в життя своєї дитини? Ось що з цього приводу думає доктор Комаровський:

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які овочі можна дитині до року?

"Дорослим насамперед потрібно засвоїти, що діти копіюють поведінку інших членів сім'ї, тому треба ставати прикладом. Якщо тато після роботи сидить на дивані з пивом і чіпсами перед телевізором, то шансів, що у дитини не буде великої попи і товстих щік, фактично ніяких. Найголовніше, що треба розуміти: в епоху гаджетів, проведення часу з якими набагато цікавіше навколишньої дійсності, витратити енергію дитині - це величезна проблема. Звідси, власне, і випливають дії свідомих батьків: обмежити час спілкування дитини з електронними пристроями, захопити чадо сумісними іграми, заняттями спортом, прогулянками, риболовлею ... Головне, повторюся - це особистий приклад. Якщо дитина перед сніданком пробіжить разом з татом, прийме прохолодний душ, то це активізує у нього обмін речовин і привчить до регулярних фізичних навантажень. Крім того, дуже важливо - здорове харчування: збалансоване меню, обмеження обсягу солодкого, правильний сніданок."

Джерело: edinstvennaya.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

кі продукти не варто класти в ланч-бокс для дитини?

Дитяче харчування | 01:20, 19.02.2026

Збираючи ланч-бокс для малюка, батькам слід зважати на безліч аспектів. Їжа має бути не лише апетитною та поживною, але й абсолютно безпечною. Існують певні продукти, які не рекомендовано брати до школи чи дитячого садка. Проблема полягає не в їхній

Батьківські комплекси, які впливають на дітей

Сімейні справи | 08:30, 18.02.2026

Чимало психологічних труднощів беруть свій початок у дитинстві. У процесі виховання батьки, самі того не усвідомлюючи, часто формують у своїх дітей певні поведінкові моделі, переконуючи, що це лише на користь. Попри те, що кожен люблячий батько прагн

Як допомогти дитині подолати нічні страхи?

Дитина | 07:30, 18.02.2026

Коли ваша дитина зазнає дискомфорту після кошмарів, важливо дати їй відчуття безпеки і підтримки.

Що дається сучасним дітям особливо важко?

Дитина | 06:30, 18.02.2026

Джонас Харріссон, маючи за плечима 16 років педагогічного досвіду, останні 5 років помічає тривожні зміни в поведінці школярів. Він перепробував різні способи підтримки дисципліни, від заохочень до зауважень, однак зрештою усвідомив: вирішення цієї п

Чому діти іноді ігнорують поради батьків?

Сімейні справи | 00:30, 18.02.2026

Американська психологічна асоціація (APA) стверджує, що для здорових відносин між батьками та дітьми потрібна вмілість як слухати, так і вміло висловлювати свої думки. Чому ж діти можуть бажати ігнорувати поради батьків?

Як зрозуміти, що старша дитина відчуває ревнощі до молодшої?

Дитина | 08:30, 17.02.2026

Ревнощі між дітьми — це природна частина розвитку сімейних стосунків, особливо коли з’являється новий член родини. Старша дитина може відчувати тривогу і невпевненість через зміни, які приносить народження молодшого брата чи сестри. Важливо вчасно ро

Вплив батьків на розвиток розумових здібностей їх дітей

Розвиток дитини | 07:30, 17.02.2026

Розумові здібності дитини — це не лише результат природжених схильностей, але й підсумок впливу її оточення, зокрема сім’ї. Батьки відіграють ключову роль у формуванні інтелектуального потенціалу дитини, адже саме вони забезпечують перші життєві урок