4 поради, щоб навчити дитину їсти здорову їжу

Adoption
Date
  • 1496 Переглядів
Ці правила допоможуть вам навчити дитину їсти лише корисне і без істерик. Повідомляє сайт Наша мама.

depositphotos_1195444_m-2015.jpg (130.16 Kb)


Правило №1 - не змушувати дитину їсти!
Матушка природа все продумала за нас. І інстинкти виживання точно дадуть батькам зрозуміти, голодний малюк чи ні. Змушувати їсти - немає сенсу і навіть нерозумно, тому що може привести до проблем зі здоров'ям через переїдання. Крім того, малюкові може банально не подобається якась їжа.

Правило №2 - власний приклад
Дитині зараз майже 2,9 і стіл у нас давно загальний. А це означає, що все, що ми їмо - якісне (наскільки це можливо), свіже, варене (або приготоване на пару). Зрозуміло, нам, дорослим, іноді хочеться чогось не завжди корисного, але їмо ми це точно не при дитині. Та й вкрай рідко даємо собі подібні слабинки. Тобто дитина бачить, що їдять дорослі і не знає, що є якась інша шкідлива їжа.

Правило №3 - "Я наїлася"!
Коли дитина поїла (з'їв все або пару ложок) вона часто нам оголошує "Все, я наїлася!" Максимум я можу запропонувати їй з'їсти ще одну-дві ложки. Іноді вона погоджується, іноді - ні. Якщо ні - я не наполягаю. Тому дитина, знаючи, що її не мучитимуть фразами а-ля "доїси обов'язково!", "Тарілка повинна бути чистою" (що взагалі за маячня?) і т.д. завжди спокійно йде їсти, іноді просить сама і ніколи не тікає з кухні в паніці. Замість цього ми часто спілкуємося за столом, запитуємо як справи один у одного і сніданок / обід / вечеря - у нас приємне сімейне проведення часу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Маленька красуня здивувала чуттєвими танцями (ВІДЕО)

Правило №4 - у дитини можуть бути нелюбимі продукти.
Якщо щось із запропонованого вами дитині не подобається, то не варто наполягати і примушувати. Залиште цей продукт і давайте інший. Пізніше повернетеся до нього знову, можливо з новим рецептом. Дитина росте, смаки і потреби змінюються. Те, чим дитина сьогодні плюється - через місяць може стати найулюбленішим, а через два - знову ненависним. Зрештою, у всіх нас теж бувають нелюбимі продукти.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: дитина, харчування, поради, їжа, здорова їжа


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

1. Будьте самими собою. Ви талановиті, красиві і унікальні. Ви можете бути ким завгодно. Знайдіть себе і тримайтесь голосу свого серця.

13 істин, які слід розповісти своїм дітям

Психологія | 10:30, 01.02.2025

1. Будьте самими собою. Ви талановиті, красиві і унікальні. Ви можете бути ким завгодно. Знайдіть себе і тримайтесь голосу свого серця.

Як навчити дитину харчуватися правильно і від яких, здавалося б, корисних продуктів для цього необхідно відмовитися?

5 шкідливих продуктів, які ми часто даємо дітям

Дитяче харчування | 10:30, 31.01.2025

Як навчити дитину харчуватися правильно і від яких, здавалося б, корисних продуктів для цього необхідно відмовитися?

Японські батьки і діти по-іншому ставляться до сну. Дитина спить там, де їй хочеться. Ось як описує дитячий сон Христина Гросс-Ло:«Ніхто з моїх японсь

Чому в Японії діти сплять з батьками?

Сімейні справи | 09:30, 31.01.2025

Японські батьки і діти по-іншому ставляться до сну. Дитина спить там, де їй хочеться. Ось як описує дитячий сон Христина Гросс-Ло:«Ніхто з моїх японських знайомих не влаштовував окрему дитячу, навіть якщо така можливість у них була. Ліжечка використо

«При чому тут моє дитинство і мої батьки? Я відчуваю себе невпевнено зараз, розумієте? Звичайні у мене батьки – як у всіх. Не дуже мені і потрібна бул

Як батьки знецінюють власних дітей і до чогоце призводить?

Сімейні справи | 08:30, 31.01.2025

«При чому тут моє дитинство і мої батьки? Я відчуваю себе невпевнено зараз, розумієте? Звичайні у мене батьки – як у всіх. Не дуже мені і потрібна була їх похвала! Я давно живу окремо і не залежу від їх думки». Наш психологічний захист – дуже потужни

Дитина, яка зазнала невдачі в будь-якому своєму починанні, особливо гостро потребує батьківської підтримки і розуміння. Найменше в такі моменти вона х

5 маминих фраз, в яких дитина чує приниження, а не підтримку

Мама | 07:40, 31.01.2025

Дитина, яка зазнала невдачі в будь-якому своєму починанні, особливо гостро потребує батьківської підтримки і розуміння. Найменше в такі моменти вона хоче почути критику і слова несхвалення від найближчих людей. На жаль, деякі тата і мами вимовляють ф

У чому причина, що діти виростають егоїстами, без співчуття до батьків, які їх виростили?

Чому діти виростають невдячними?

Виховання | 06:20, 31.01.2025

У чому причина, що діти виростають егоїстами, без співчуття до батьків, які їх виростили?

1. Пасивний або надто активнийУ нас прийнято вважати, що якщо дитині ставлять діагноз СДУГ, то в подібній гіперактивності винні батьки. Щось вони, ніб

5 особливостей дитячої поведінки, які не залежать від виховання

Виховання | 01:20, 31.01.2025

1. Пасивний або надто активнийУ нас прийнято вважати, що якщо дитині ставлять діагноз СДУГ, то в подібній гіперактивності винні батьки. Щось вони, нібито, робили не так, як годиться, звідси і надмірна активність. Як, втім, і повільність у малюків – ц

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: