4 поради, щоб навчити дитину їсти здорову їжу

Ці правила допоможуть вам навчити дитину їсти лише корисне і без істерик. Повідомляє сайт Наша мама.

Правило №1 - не змушувати дитину їсти!
Матушка природа все продумала за нас. І інстинкти виживання точно дадуть батькам зрозуміти, голодний малюк чи ні. Змушувати їсти - немає сенсу і навіть нерозумно, тому що може привести до проблем зі здоров'ям через переїдання. Крім того, малюкові може банально не подобається якась їжа.

Правило №2 - власний приклад
Дитині зараз майже 2,9 і стіл у нас давно загальний. А це означає, що все, що ми їмо - якісне (наскільки це можливо), свіже, варене (або приготоване на пару). Зрозуміло, нам, дорослим, іноді хочеться чогось не завжди корисного, але їмо ми це точно не при дитині. Та й вкрай рідко даємо собі подібні слабинки. Тобто дитина бачить, що їдять дорослі і не знає, що є якась інша шкідлива їжа.

Правило №3 - "Я наїлася"!
Коли дитина поїла (з'їв все або пару ложок) вона часто нам оголошує "Все, я наїлася!" Максимум я можу запропонувати їй з'їсти ще одну-дві ложки. Іноді вона погоджується, іноді - ні. Якщо ні - я не наполягаю. Тому дитина, знаючи, що її не мучитимуть фразами а-ля "доїси обов'язково!", "Тарілка повинна бути чистою" (що взагалі за маячня?) і т.д. завжди спокійно йде їсти, іноді просить сама і ніколи не тікає з кухні в паніці. Замість цього ми часто спілкуємося за столом, запитуємо як справи один у одного і сніданок / обід / вечеря - у нас приємне сімейне проведення часу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Маленька красуня здивувала чуттєвими танцями (ВІДЕО)

Правило №4 - у дитини можуть бути нелюбимі продукти.
Якщо щось із запропонованого вами дитині не подобається, то не варто наполягати і примушувати. Залиште цей продукт і давайте інший. Пізніше повернетеся до нього знову, можливо з новим рецептом. Дитина росте, смаки і потреби змінюються. Те, чим дитина сьогодні плюється - через місяць може стати найулюбленішим, а через два - знову ненависним. Зрештою, у всіх нас теж бувають нелюбимі продукти.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Тепер у садочках дітей будуть вчити фінансової грамотності
  
• Дитячий алкоголізм: як допомогти підлітку?
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Кожна п'ята дитина має порушення сну через війну

Дитина | 00:30, 16.05.2024

Війна вплинула на кожного українця, навіть якщо мова про найменших. Діти часто не вміють правильно пояснити, що їх хвилює. Проте, якість їхнього сну може багато розповісти про їхній психологічний стан.

Що потрібно зробити батькам одразу після того, як вони забрали дитину з дитячого садка?

Дитина | 14:50, 15.05.2024

Традиційно, з садочку дитину забирає мама, якщо вона не ходить на роботу, або бабуся. У більшості випадків, до садочку ходять діти, чиї батьки працюють. Отже, забираючи дитину, як почуваються мама і тато? Вони втомлені, можливо, знервовані і їм буває

Як впоратися з поганою поведінкою дитини?

Виховання | 10:30, 15.05.2024

Дитина "закатує" істерику в супермаркеті, або погрожує вам вигнати вас з дому, якщо ви не будете робити те, чого вона хоче? Схожих прикладів можна наводити багато, проте батьки мають знати, як вести себе і як донести до дитини, що вона поводиться не

Що молодим дівчатам потрібно знати про стосунки з дорослими чоловіками і що таке вік згоди?

Психологія | 06:20, 15.05.2024

Виховуючи доньку, батьки мають розповісти їй усі деталі дорослого життя, не соромлячись говорити про секс і стосунки з хлопцями/чоловіками, які старші за них.

Як розпізнати в дитини біполярний розлад?

Дитина | 09:30, 14.05.2024

На жаль, в Україні більшість людей взагалі не знають, хто такі - біполярні люди. Як вони себе позиціонують, як з ними спілкуватися... І це дуже сумно. Більше того, це можна виявити ще з дитинства. І батькам варто бути обізнаними у цьому питанні.

Усиновлення в Україні стане простішим

Сімейні справи | 10:30, 13.05.2024

Через війну в Україні залишилося багато дітей, у яких більше немає батьків. Вони хочуть любові і тепла, материнських обіймів і батьківської підтримки. І якщо ви готові їм це подарувати, у нас є хороші новини.

Реакція дітей після щеплення: міфи про алергію і справжні симптоми

Щеплення | 09:30, 13.05.2024

Іноді батьки хвилюються, коли в дитини після вакцинації піднімається температура, або з'являється почервоніння в місці прививки, але це звичайні симптоми і нормальна реакція організму. Саме вона і свідчить, що організм відреагував на вакцину.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: