Переходимо на літній час: 3 поради, щоб не спізнитись в школу

Кілька порад, які допоможуть вам у цій нелегкій справі! Повідомляє сайт Наша мама.

1. Щоб раніше встати, потрібно раніше лягти. У ті дні, що залишилися до переведення годинників на літній час, укладайте дитину на півгодини раніше. Не піддавайтеся на аргументи, на кшталт "Сьогодні вихідний", "Зараз ще канікули" і тд. Щоб заснути вашому школяреві було легше, за півгодини до сну вимкніть телевізор, закінчіть комп'ютерні ігри. Перед сном запропонуйте йому прочитати пару глав улюбленої книги. Читання заспокоює і сприяє розслабленню і швидкому зануренню в сон.

2. Будіть дитину з урахуванням того, що, коли переведуть час на годиннику, йому доведеться вставати раніше. Тобто, в суботу та неділю він повинен не вилежуватися, а встати на півгодини раніше, ніж зазвичай. Щоб раннє пробудження не викликало в нього протесту, придумайте стимул, який надихне його зробити це з задоволенням. Наприклад, виберіть цікавий захід в Афіші вихідного дня, і сходіть на нього всією сім'єю. Набравшись вражень за день, дитина до вечора буде готова заснути навіть раніше, ніж зазвичай. Значить, після переведення годинників, він зможе легко прокинутися вчасно.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Коли можна давати дитині кишенькові гроші

3. Щоб зробити легким пробудження в перші дні після переведення годинників на літній час, створюйте дитині позитивний емоційний фон прямо з ранку. Цьому сприяє яскраве освітлення в кімнаті, бадьора музика з танцювальними ритмами, смачний і цікаво оформлений сніданок. Це не так складно робити, як здається. Але ранок нового робочого дня пройде весело і згладить наслідки переведення годинників на літній час. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: uaua.info

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити, якщо дитина не вміє програвати?

Дитина | 06:30, 17.11.2025

Діти дуже люблять колективні ігри, проте не всі маленькі дослідники можуть адекватно реагувати на програш. Багато батьків не знають, як правильно поводитися з дитиною, яка, опинившись переможеною, починає плакати, кричати, ламати іграшки та ображатис

Як правильно розмовляти з дітьми і розуміти, про що вони дійсно думають?

Сімейні справи | 01:20, 17.11.2025

В основі всіх сімейних конфліктів та проблем лежить нестача спілкування.

Дитина не відходить від телефону: що робити?

Дитина | 00:30, 17.11.2025

Життя багатьох дітей зараз майже повністю присвячене гаджетам. Якщо в сім'ї з'являється смартфон (або планшет, ноутбук), будьте готові до того, що дитина буде: їсти, паралельно збираючи у грі кристалики, писати вам повідомлення в соцмережі, перебуваю

Помилки батьків у спілкуванні з підлітками

Сімейні справи | 23:30, 15.11.2025

Надлишок гормонів, формування характеру та власних поглядів роблять з малюка «невихованого монстра» в очах батьків, які зовсім нічого не розуміють про життя підлітка. Мамині і татові повчання зазвичай сприймаються тільки в «штики», а миле спілкування

Як коров'яче молоко впливає на здоров'я дітей?

Дитяче харчування | 06:30, 14.11.2025

Канадські медики дослідили, що діти, які п'ють коров'яче молоко, краще ростуть.

Про конфлікти у присутності дитини

Сімейні справи | 07:30, 12.11.2025

Як часто ми не стримуємо емоцій і починаємо підвищувати тон прямо при дитині? Здається, що в такі моменти ми просто вимикаємося і не зважаємо на все, що відбувається навколо. Але ж це велика помилка, адже маленька людина все чує, відчуває та пережива

Чи достатньо води вживає ваша дитина?

Дитяче харчування | 01:20, 12.11.2025

Вода відіграє чи не найважливішу роль у формуванні та розвитку життєво важливих систем малюка. Її достатня кількість допомагає тримати на необхідному рівні температуру та тиск, регулює обмін речовин, знижує ризик захворювань, покращує стан шкіри, ніг