Соняшникове насіння корисне для дитячого здоров'я

Варто придбати! Повідомляє сайт Наша мама.

Під час перекусу насінням дитина отримує Не тільки задоволення, але і корисні для організму сполуки. Якщл кожна друга бабуся досі вважає своїм обов'язком нагодувати внука або внучку, то сучасні просунуті мами (а таких серед наших читачів більшість) більше уваги приділяють культурі харчування і намагаються прививати здорові звички своїм чадам з юних років.

Один з варіантів, в якому батьки часто забувають, перебуваючи в полоні стереотипів, - насіння. Хоча в Україні, що славиться своєю родючістю і багатством корисних натуральних продуктів, - насіння - вибір більш ніж очевидні. Адже насіння соняшнику - це просто криниця корисних речовин. У них містяться:

рослинний білок;
амінокислоти і мікроелементи;
вітаміни групи А, В, К.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Які літні продукти можуть викликати алергію в дитини

Доведено, що в насіння кальцію не менше, ніж в молочних продуктах. А магнію, такого необхідного для справної роботи дитячого серця і нервової системи, в 6 разів більше ніж у житнього хліба.

Також насіння багате калієм, фосфором, йодом, залізом і натрієм, які допоможуть дитині уникнути проблем з щитовидкою, підвищать рівень гемоглобіну, поліпшать пам'ять і дозволять бути більш посидючим і уважним. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: uaua.info

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

У половині перевірених шкіл виявили проблеми із харчуванням

Дитина | 13:46, 15.09.2026

Перевірка харчування у школах виявила порушення у кожному другому перевіреному закладі освіти. Про це повідомляє МОН.

Дитина погано спить після нічних тривог?

Дитина | 23:37, 12.09.2026

Повітряна тривога посеред ночі може збити сон дитини. Сирена, вибухи, різке пробудження та необхідність спускатися в укриття змушують дитину прокидатися саме в той момент, коли організм має відпочивати.

Чому дітям не можна чистити зуби після сніданку: відповідь експерта

Дитина | 09:48, 11.09.2026

Норма чищення зубів – двічі протягом дня. Однак коли йдеться про ранкову процедуру гігієни ротової порожнини, багато батьків поділяються на дві категорії: ті, хто заставляють дітей чистити зуби до сніданку і ті, хто після вживання їжі.

Білий наліт на язиці у дитини: чому з'являється і чи варто хвилюватися

Дитина | 22:51, 08.09.2026

Білий наліт на язиці у дитини часто є нормою або легко усувається, але іноді сигналізує про проблему.** Найчастіше хвилюватися не варто, особливо якщо дитина добре їсть, активна і не має інших симптомів.

Шкільний ланч-бокс: що дати дитині до школи

Дитина | 23:35, 01.09.2026

Міністерство охорони здоров’я опублікувало поради батькам, як зібрати шкільний ланч-бокс: який перекус кращий і що дати дитині до школи.Які продукти дати дитині з собою, який перекус буде найкорисніший для здоров’я, які ланч-бокси зробити до школи, р

«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

Дитина | 17:46, 31.08.2026

Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

Дитина | 11:18, 26.08.2026

Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.