Чи варто їсти груші під час годування грудьми

Поради та рекомендації щодо введення груші в раціон годуючої матусі, повідомляє сайт Наша мама.

Як вводити груші в раціон під час ГВ?
Те, чим харчується мама, потрапляє до малюка з грудним молоком. Груші майже не викликають алергії, але можуть стати причиною проблем з животом. Саме тому мамі варто правильно вживати фрукт. Груші солодше яблук (а м'якоть легше переноситься організмом), але містять менше цукру. У 100 г всього 42 ккал. Клітковина в складі фрукта поліпшить роботу шлунково-кишкового тракту новоспеченої мами, калій нормалізує роботу серця, а каротин (провітамін А) підвищить імунітет.

Як правило, до 3 місяців новонароджені страждають від кольок - природний процес становлення мікрофлори кишечника. Груші можуть погіршити проблему, саме тому фрукт рекомендують вводити мамам в раціон, коли малюкові виповниться 3 місяці.

Груші мамі, що годує необхідно вводити в раціон поступово. Не варто за раз з'їдати весь фрукт, для першого разу досить одного шматочка. Після годування спостерігайте за малюком: якщо у нього не змінився стілець, і не з'явилися висипання, то можна з'їсти і другий шматочок.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
4 поради для гарного сну дитини та батьків

Груші - це відмінний перекус для мами, що годує, але тільки не на голодний шлунок. Снідайте, а через годину можете побалувати себе шматочком груші. Фрукт краще вживати самостійно, без будь-яких поєднань. Його також не можна запивати водою, чаєм або компотом.

Віддавати перевагу варто вітчизняному фрукту, а краще - з власного саду. В цьому випадку ви точно будете знати, що груша без нітратів. Також рекомендується очищати фрукт від шкірки.

Крім свіжого фрукта, з груш можна варити компот, випікати чіпси, запікати в духовці, робити варення або пюре. На сайті Наша мама ви знайдете завжди цікаві та корисні новини для матусь та дітей.

Джерело: 4mama.ua

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

«Мамо, я не хочу до школи»: як допомогти першокласнику звикнути до навчання

Дитина | 17:46, 31.08.2026

Новий рюкзак куплений, зошити складені, одяг на перший навчальний день готовий. Здається, до школи все є. Але для дитини підготовка до першого класу точно не закінчується новими ручками та пеналом.З 1 вересня змінюється звичний ритм життя. Треба рані

Щеплення дітей перед школою 2026: перелік обов'язкових вакцин від МОЗ

Дитина | 11:18, 26.08.2026

Перед школою батькам саме час перевірити наявність обов'язкових щеплень у дітей, - повідомили у Міністерстві охорони здоров'я.

Дослідження: У жінок, які п'ють каву під час вагітності, народжуються діти невеликого зросту

Вагітність та пологи | 10:00, 18.08.2026

Американські вчені з Національного інституту здоров'я проаналізували результати двох досліджень, у ході яких спостерігали за кількома сотнями вагітних жінок, а згодом ще вісім років за їхніми дітьми. Дослідники дійшли висновку, що вживання навіть пом

Блювання або діарея у дитини: як правильно відпоювати маленькими порціями

Дитина | 09:27, 18.08.2026

При блюванні або діареї у дитини головний домашній ризик — зневоднення. Найпоширеніша помилка полягає в тому, щоб після блювання одразу дати велику склянку води: шлунок розтягується, і дитину може знудити знову. Краще працюють дуже маленькі, але част

Кава підліткам: чому кофеїн може впливати не лише на сон

Дитина | 08:50, 17.08.2026

Кофеїн міститься не лише в енергетиках. Підліток може отримувати його з кави, холодних кавових напоїв, чаю, коли, шоколаду та спортивних добавок. Якщо ці джерела поєднуються протягом одного дня, сумарна доза легко стає значно більшою, ніж здається.

Чи можна давати воду немовляті у спеку: що радить МОЗ батькам

Дитина | 22:59, 14.08.2026

У спеку батькам може здаватися, що немовляті обов’язково потрібна додаткова вода, але для дітей на виключно грудному вигодовуванні в перші шість місяців це не потрібно. МОЗ України наголошує: грудне молоко забезпечує дитину не лише поживними речовина

Вчені придумали засіб який за 10 секунд зупиняє карієс у дітей

Дитина | 09:25, 14.08.2026

Американські науковці з кількох провідних установ завершили масштабні клінічні дослідження препарату на основі фториду діаміну срібла, який здатний зупинити розвиток важкого карієсу у дітей лише за 10 секунд без застосування бормашини чи анестезії.