Вправи, які допоможуть дитині схуднути

Вчені назвали ефективні вправи для боротьби з дитячим ожирінням.

Для дослідження була запрошена група дітей у віці 9-18 років з ознаками ожиріння.

Встановлено, що зменшити жирові відкладення допомагають банальні присідання і віджимання. Однак даний комплекс вправ ніяк не позначався на об'ємах талії. Фактично відбувалося зміцнення м'язів з одночасним зменшенням вмісту жиру в дитячому організмі.

Крім цього, такі силові вправи сприяють прискоренню метаболізму за рахунок зростання м'язової маси.

Тому вчені радять батькам звертати увагу на вагу своїх дітей, оскільки з віком проблема ожиріння може привести до розвитку ряду хвороб.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Що повинні робити батьки, якщо накричали на дитину?

Сімейні справи | 12:10, 30.06.2025

Коли ми кричимо, наші діти можуть відчувати, що ми їх не розуміємо, або ми несправедливі, або вони можуть почуватись винними і вважати, що ми сприймаємо їх по-іншому через їхні помилки. Тож коли ми кричимо, надзвичайно важливо керувати наслідками, що

Чим небезпечні фонтани для дітей?

Дитина | 11:20, 30.06.2025

Дозволяючи своїм дітям побавитися у фонтані, знайте — ризик від такого відпочинку реальний і дуже великий. В чому небезпека фонтанів для дитини і чому батькам потрібно забороняти такі розваги, розповіла експерт з безпеки дітей Олена Лизвінська.

Як навчити дитину керувати своїм часом?

Дитина | 09:30, 30.06.2025

Тайм-менеджмент і планування - неймовірно корисні навички в сучасному світі. Щодня життя прискорюється, а речей, яким хочеться приділити час, стає все більше. Саме тому вчитися планувати свій час потрібно з дитинства.

Що робити, якщо майбутній першокласник і чути не хоче про школу?

Дошкільнята | 08:30, 30.06.2025

Для деяких дітей цей рік стане першим в школі. Як правило, першокласники йдуть до школи з радістю і цікавістю, але є і такі діти, які оголошують справжній бойкот батькам. Які можуть бути причини у такої поведінки першокласника, і як налаштувати дитин

Які фрази батьків вбивають у дітях ініціативу?

Дитина | 07:40, 30.06.2025

Чимало дітей з віком починають розуміти давно знайому фразу про те, що «ініціатива карається», і просто перестають її проявляти.

5 причин, чому дітям корисно іноді нудьгувати

Дитина | 06:20, 30.06.2025

Коли ми були дітьми, батьки не приділяли нам постійної уваги. Нам потрібно було чимось зайнятися, особливо влітку, коли не було школи. Так, можливо, нас могли ужалити кілька бджіл, і ми могли роздерти коліна впавши з велосипеда. Але все-таки це золот

Що батьки зобов'язані навчити дітей?

Сімейні справи | 01:20, 30.06.2025

Завдяки корисним життєвим навичкам, які прищеплюють дитині дорослі з самого дитинства, їй буде легше в дорослому житті контактувати з людьми і будувати відносини зі світом. Отже, пропонуємо дізнатися, чому батьки повинні навчити своїх дітей.