Яка квасоля корисна для немовлят?

Боби є основним джерелом вуглеводів, білка та клітковини. Вони насичені важливими поживними речовинами, включаючи залізо, кальцій, вітаміни групи В і клітковину, які допомагають живити зростаючий організм вашої дитини. Якщо у вашої дитини немає алергії на боби, всі бобові безпечні для вживання немовлятами. Однак боби важко перетравлюються, тому не вводьте їх занадто рано.

Спред з нуту
Нут, або боби гарбанзо, є хорошим джерелом білка і клітковини. Нут є основним інгредієнтом хумусу, гострої пасти, яку часто подають зі свіжими овочами та лавашом. Їх часто буває трохи складніше їсти, тому змішування їх у спред – це чудовий спосіб подати їх немовлятам.

Чорні боби
Чорна квасоля містить багато кальцію, калію і фосфору. У готовому вигляді боби м’які і їх легко їсти дітям старшого віку. Для дітей молодшого віку їх можна змішати з невеликою кількістю води, щоб зробити намазку або соус. Чорну квасолю, поряд з більшістю інших бобів, також можна використовувати як основу для приготування гамбургерів з квасолі, ідеального харчування для немовлят.

Поради щодо приготування квасолі
Оскільки боби важко перетравлюються організмом, вводьте їх, коли травна система вашої дитини зможе адекватно розвиватися, наприклад, приблизно у 8 місяців. Щоб полегшити травлення, краще добре приготувати квасолю, щоб вона легше розкладалася. Якщо ви готуєте їх у висушеному стані, замочіть їх на 12-24 години перед приготуванням. Консервована квасоля також є швидким і простим варіантом, однак краще шукати ті, які не містять солі або ж мають дуже мало солі. Крім того, перед подачею краще промити консервовану квасолю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Чому не можна проколювати вуха дівчаткам до 14 років?
  
• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Батьківська брехня з добрих намірів і похвала без причини вчать дітей брехати

Сімейні справи | 12:10, 24.11.2024

Безневинна брехня з добрих намірів і похвала за все поспіль можуть призвести до того, що в майбутньому діти самі починають брехати. Вчені провели експеримент, у якому брали участь 564 дитини та їхні батьки. З'ясувалося, що якщо батьки використовують

Ось чому дитина не хоче їсти овочі

Дитяче харчування | 11:20, 24.11.2024

"Бє-є-є, фу!" — морщиться дитина, побачивши моркву або броколі. Мама наполегливо намагається згодувати бодай ложечку, і марно.

Найпопулярніші імена для хлопчиків і дівчаток у 2024 році

Вибираємо Ім'я | 07:40, 24.11.2024

Пальму першості за популярністю серед чоловічих та жіночих імен ось уже кілька років тримають Артем, Аліса та Софія.

Зубна паста для дитини: як вибрати?

Дитина | 06:20, 24.11.2024

Перші кілька місяців можна чистити зубки малюкові без використання зубної пасти, змочивши спеціальну щіточку з м'якими силіконовими щетинками у кип'яченій воді. Коли дитині виповниться 1 рік, можна використовувати першу дитячу зубну пасту.

Лайфхаки прибирання з дітьми

Мама | 01:20, 24.11.2024

Як мамі все встигати вдома з маленькою дитиною на руках? Якщо ставитись до прибирання, як до гри, – встигнути можна багато. Головне пам'ятати, що прибирання – це чудова можливість навчити наших дітей порядку та організованості.

Як вкласти дитину спати без заколисування?

Дитина | 00:30, 24.11.2024

Заколисування «на ручках» – один з найпростіших і найефективніших способів вкладання дитини. Однак діти швидко до нього звикають і відмовляються засинати без заколисування. При цьому з кожним днем ​​малюк набирає вагу - спина і руки мами

Чому діти крадуть?

Дитина | 09:30, 23.11.2024

Іноді батьки помічають, що діти крадуть гроші з гаманців, дарують своїм друзям мамині та бабусині коштовності... Першим поривом завжди буде бажання викрити дитину у крадіжці, насварити, назвати злодієм. Та це неправильно. Якщо називати дитину злочинц

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: