Режим харчування важливий для правильного обміну речовин та гарного самопочуття дитини. Звичайно, порядок залежить від розкладу дня. Добре, якщо вдасться зробити п'ять прийомів їжі:
перший та другий сніданки;
обід;
полуденок;
вечеря.
Причому краще, якщо остання трапеза буде легкою і відбудеться не пізніше 20:00. Хоча це залежить від того, коли дитина лягає у ліжко. Оптимально, якщо між вечерею та відходом до сну пройде дві години. Якщо дитина за цей час встигне зголодніти, можна запропонувати їй кефір чи тепле молоко, шматочок банана.
Що можна зробити?
Поговорити з дитиною і з'ясувати, чи дійсно вона голодна, чи просто не хоче спати. Також варто пояснити, що вночі «животик має відпочивати», адже це допоможе вранці почуватися добре.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Яку їжу можна давати дітям на ніч, перекус, їжа перед сном, дитяче харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Які кімнатні рослини можна ставити в дитячу кімнату?
Дитина | 11:20, 12.01.2025
5 імен для дівчаток, які притягують гроші і багатство
Вибираємо Ім'я | 14:50, 11.01.2025
Чому ніколи не треба йти на поводу в дитини?
Сімейні справи | 11:20, 11.01.2025
До якого віку ростуть хлопчики?
Дитина | 09:30, 11.01.2025
Причина частих хвороб дитини у тісному зв'язку з батьками
Хвороби | 10:30, 10.01.2025
5 імен, які належать найщедрішим дітям
Вибираємо Ім'я | 09:30, 10.01.2025
Чому батькам не можна обманювати свою дитину?
Сімейні справи | 07:40, 10.01.2025