Режим харчування важливий для правильного обміну речовин та гарного самопочуття дитини. Звичайно, порядок залежить від розкладу дня. Добре, якщо вдасться зробити п'ять прийомів їжі:
перший та другий сніданки;
обід;
полуденок;
вечеря.
Причому краще, якщо остання трапеза буде легкою і відбудеться не пізніше 20:00. Хоча це залежить від того, коли дитина лягає у ліжко. Оптимально, якщо між вечерею та відходом до сну пройде дві години. Якщо дитина за цей час встигне зголодніти, можна запропонувати їй кефір чи тепле молоко, шматочок банана.
Що можна зробити?
Поговорити з дитиною і з'ясувати, чи дійсно вона голодна, чи просто не хоче спати. Також варто пояснити, що вночі «животик має відпочивати», адже це допоможе вранці почуватися добре.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Яку їжу можна давати дітям на ніч, перекус, їжа перед сном, дитяче харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Чи не шкідливо спати дитині з білим шумом?
Дитина | 01:20, 05.02.2025
Чи корисно заколисувати дитину?
Дитина | 00:30, 05.02.2025
Плоскостопість у дитинстві: як уникнути головного болю і порушень кровообігу?
Хвороби | 12:10, 04.02.2025
Які вітаміни і мінерали потрібні дітям?
Здоров'я | 10:30, 04.02.2025
М'які іграшки можуть бути небезпечнішими, ніж ви думаєте - медики
Ігри та іграшки | 08:30, 04.02.2025
4 мультфільми від Pixar, які навчать дитину боротися зі страхами
Дитина | 10:30, 03.02.2025
3 рішення, які не можна приймати за свою дитину
Сімейні справи | 09:30, 03.02.2025