Чим плавання корисне для дитини

При плаванні руки і ноги повинні постійно долати опір води, а це відчутне навантаження на м'язи. Тому заняття водними видами спорту відмінно тренують весь опорно-руховий апарат дитини.

1. При плаванні руки і ноги повинні постійно долати опір води, а це відчутне навантаження на м'язи. Тому заняття водними видами спорту відмінно тренують весь опорно-руховий апарат дитини.

При цьому дуже важливо, що відсутнє навантаження на хребет. Формування м'язового корсету відбувається без травм і ризику викривлення хребта.

2. Вага дитини у воді відчутно менша, а значить, менше компресійне навантаження на суглоби і хребет. Якщо дитина з дитинства проводить кілька годин на тиждень, займаючись плаванням, то вона росте швидше однолітків.

Звичайно, вона не стане вищою, ніж це закладено в її генах, проте витягнеться на ті кілька сантиметрів, які у її однолітків підуть в сутулість і викривлення хребта через нерозвиненість м'язового корсету.

3. Дитина навчиться правильно дихати. Доведено, що багато захворювань дихальних шляхів, зокрема астма, посилюється через неправильне, занадто поверхневе дихання.

Завдяки такому глибокому диханню кров добре забезпечується киснем, поліпшується самопочуття, зміцнюється імунітет. Це також є профілактикою простудних захворювань.

4. Вода в басейні завжди трохи холодніша приємної температури. Це означає, що організм кожного разу мобілізує свої ресурси, тобто загартовується. Звичні до прохолодного середовища діти рідше хворіють в холодну пору року.

5. Довгі години в школі, високе навчальне навантаження - все це втомлює дитину, перевантажує її нервову систему. Стрес, який накопичився можна зняти за допомогою фізичних вправ і плавання - це буде кращим вибором.

На відміну від деяких інших видів спорту, плаванням можна займатися стільки, скільки просить організм. Це буде безпечно оскільки вода знімає навантаження з хребта і захищає від травм.

З тренування потрібно йти в стані приємної втоми: це буде означати, що юний плавець дав вихід всій своїй енергії.

6. Плавання відмінно доповнює багато інших видів спорту. Не дарма в дитячих футбольних школах всі вихованці обов'язково раз на тиждень відвідують басейн.

У всіх без винятку видах спорту потрібні міцні розвинені м'язи, і не знайти кращого способу ними обзавестися, ніж плавання.

7. Майже всі діти люблять плавати. Для них в задоволення пірнати, плескатися, стрибати в воду. Звичайно, з часом тренування ускладнюються, однак дитячий ентузіазм не вичерпується, і вони з колишнім завзяттям відвідують тренування.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як прививати дітям впевненість в собі
  
• Діти можуть вередувати і це нормально
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити, щоб дитина росла добре пристосованою до життя?

Дитина | 07:40, 21.01.2025

Ми здійснюємо певні дії для виховання наших дітей, і, виходячи з цього, діти розуміють, яка поведінка є нормальною. Вони закріплюють свої звички і моделі поведінки, які залишаються з ними і в дорослому житті.

Чудовий зимовий мультфільм про справжню дружбу

Дитина | 08:30, 20.01.2025

Якось у житті маленької дівчинки відбувається диво – її сніговик оживає і за допомогою чарів тіней розповідає їй чудові казки та історії. Щоб уберегти сніговика у теплу пору року, дівчинка «поселяє» його у старому холодильнику. Але час іде, і дівчинц

Які проблеми чекають дитину, яка пізно лягає спати?

Дитина | 01:30, 20.01.2025

Дитина надто пізно лягає спати не тому, що вона нечемна і примхлива, а тому, що саме ви самі їй це дозволяєте.

В якому місяці народжується найбільше розумних дітей?

Дитина | 00:30, 20.01.2025

Хто з батьків не мріє, щоб їхня дитина виросла генієм. Або принаймні щоб хоч навчалась у школі без двійок. Виявляється, можна обійтися і без методик, що розвивають. Достатньо, щоб малюк з’явився на світ у правильному місяці — і, можливо, в майбутньом

Дівчаток 12-13 років планують вакцинувати від папіломи

Щеплення | 14:50, 19.01.2025

В Україні планують запровадити для дівчат віком 12-13 років безоплатну вакцинацію від вірусу папіломи людини (ВПЛ). В уряді очікують, що це допоможе запобігти розвитку раку шийки матки.

Найголовніша порада про виховання дітей від психолога

Виховання | 11:20, 19.01.2025

Хоча психологи начебто поради не дають. Але ця безцінна. "Наталко, намагайтеся дотримуватися балансу 70*30. 70% позитиву та 30% — що можна зробити краще".

5 «здорових» звичок, які краще забути, щоб не нашкодити дитині

Сімейні справи | 08:30, 19.01.2025

Більшість наших звичок родом з дитинства. Батьки вчать чогось нас, а ми вчимо цього своїх дітей, щиро вважаючи, що це добре. Але іноді у медалі дві сторони.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: