Вклали дитину – і вона одразу прокидається: що робити?

Ця проблема точно знайома багатьом мамам. Малюк начебто заснув, ви перекладаєте його в ліжечко, він спить - а через 5-10 хвилин чути плач. Подивимося, звідки береться ця проблема та як її уникнути.

Одна з найчастіших причин - перекладання малюка в ліжечко до того, як він перейшов у фазу глибокого сну. Як зрозуміти, що вона настала: дихання дитини стало рівним і спокійним, зіниці під віками перестали рухатися, ручки та ніжки обм'якнули. Якщо її не дочекатися, то мінімальний зовнішній подразник (звук, світло, складка на одязі) можуть змусити малюка прокинутися, а вас - зітхати і почати ритуал укладання.

Що ще зробити, щоб дитина рідше прокидалася?

– Протягом дня забезпечуватиме більше контакту «шкіра до шкіри». Це заспокоює малюка, а спокійна дитина спить міцніше та довше.
– Забезпечте темряву та тишу. Мінімум світла – щільно закриваємо штори, вимикаємо нічник, не дістаємо смартфон. Якщо сусіди шумлять – вмикаємо тихий білий шум.
– Ввести ритуал відходу до сну. Протягом 10–15 хвилин перед сном виконуйте ті самі дії. Так малюкові буде простіше налаштуватися на сон, він засне швидше та міцніше. Робіть легкий масаж, читайте йому вголос або співайте колискову, купайте перед сном.
– Відмовитися від активних ігор за 30-40 хвилин до відходу до сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чому насправді діти кричать і б'ються?

Дитина | 01:20, 21.01.2026

Агресивна поведінка дитини – це доволі частий запит, і яким батьки звертаються до психологів. А під час великої війни таких звернень лише побільшало. Насправді ж запит, з яким батькам найчастіше треба працювати – це причини, які спонукають дитину до

Аутизм у дитини: червоні прапорці раннього розвитку

Розвиток дитини | 00:30, 21.01.2026

Єдиної причини, яка може викликати в дитини розлад аутистичного спектра, досі так і не визначили. Як і не винайшли «чарівної пігулки» для його так званого «лікування» чи «профілактики». Проте фахівці одноголосно акцентують на важливості ранньої діагн

Якщо дитина скрегоче зубами

Дитина | 22:30, 20.01.2026

Скрегіт зубами у дітей, відомий як бруксизм, зустрічається достатньо часто. Приблизно у 20% дітей може розвинутися цей стан до 11 років. Бруксизм у дітей, ймовірно, виникає через поєднання психологічних факторів, сімейного анамнезу та чинників навкол

Якщо ваша дитина не може заснути

Дитина | 20:30, 20.01.2026

До вашої уваги кілька лайфхаків, які допоможуть розв'язати проблеми зі сном вашої дитини. Спокійне та тихе середовище, обмеження часу перед екраном (за 30 хвилин до сну все треба вимкнути), та мінімум споживання солодкої їжі та напоїв — це ефективні

Про що говорить погана поведінка дитини?

Виховання | 19:30, 20.01.2026

Коли дитина грубіянитьДіти не завжди проявляють неповагу, коли поводять себе грубо. Зазвичай це сигнал того, що вони відчувають себе непочутими та безсилими.Що робити:Скажіть дитині: "Тепер, будь ласка, повтори те саме, але ввічливою, так, як до тебе

4 слова, які заспокоять знервовану дитину

Дитина | 08:30, 20.01.2026

Усього чотири слова — "Я розумію, тобі важко" — можуть змінити ситуацію та надати дитині відчуття підтримки.

Панічні атаки у дітей: поради лікаря

Дитина | 07:30, 20.01.2026

Лікарка Ольга Топоркова розповіла про природу панічних атак у дітей, їхні особливості та як допомогти дітлахам подолати це непросте явище.