Одна з найчастіших причин - перекладання малюка в ліжечко до того, як він перейшов у фазу глибокого сну. Як зрозуміти, що вона настала: дихання дитини стало рівним і спокійним, зіниці під віками перестали рухатися, ручки та ніжки обм'якнули. Якщо її не дочекатися, то мінімальний зовнішній подразник (звук, світло, складка на одязі) можуть змусити малюка прокинутися, а вас - зітхати і почати ритуал укладання.
Що ще зробити, щоб дитина рідше прокидалася?
– Протягом дня забезпечуватиме більше контакту «шкіра до шкіри». Це заспокоює малюка, а спокійна дитина спить міцніше та довше.
– Забезпечте темряву та тишу. Мінімум світла – щільно закриваємо штори, вимикаємо нічник, не дістаємо смартфон. Якщо сусіди шумлять – вмикаємо тихий білий шум.
– Ввести ритуал відходу до сну. Протягом 10–15 хвилин перед сном виконуйте ті самі дії. Так малюкові буде простіше налаштуватися на сон, він засне швидше та міцніше. Робіть легкий масаж, читайте йому вголос або співайте колискову, купайте перед сном.
– Відмовитися від активних ігор за 30-40 хвилин до відходу до сну.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: як вкласти дитину спати
Цікаво також:
Новини по темі
Що буде з підлітком, якщо він не отримує любові від батьків?
Сімейні справи | 08:30, 10.05.2026
5 причин, чому маленькі дітки не сплять вночі
Немовля | 07:30, 10.05.2026
Чому діти можуть підняти руку на батьків?
Сімейні справи | 06:30, 10.05.2026
Як легко позбутися дитячих капризів?
Дитина | 19:30, 09.05.2026
Чи давати дитині кишенькові гроші?
Дитина | 08:30, 09.05.2026
Як мотивувати чоловіка більше часу проводити з дітьми?
Сімейні справи | 07:30, 09.05.2026
Як вибрати ім'я дитині?
Дитина | 06:30, 09.05.2026