Який сніданок збереже чоловіче здоров'я

Для чоловіків сніданок особливо важливий, тому що крім бадьорості тіла й духу, він ще допомагає зберегти здоров'я і запобігає розвитку багатьох серцево-судинних захворювань.

Чоловіки, які ігнорують повноцінний сніданок, а обходяться тільки чашкою кави або взагалі без їжі, більше ніж на тридцять відсотків схильні до захворювань серця, ніж ті, які регулярно їдять вранці. Інфаркт міокарда, розвиток ішемічної хвороби серця, високий рівень холестерину в крові, серцеві напади - це не повний перелік патологій, до яких схильні чоловіки, які відмовляються снідати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який сніданок призводить до виникнення діабету

Пропускати сніданок, особливо чоловікам, не слід. Тут мова йде навіть не про зайву вагу, яка, без сумніву, з'явиться вже через кілька місяців відмови від ранкового прийому їжі, а про здоров'я. Перш за все, в результаті відмови від сніданків підвищується артеріальний тиск, зростає рівень холестерину, може розвинутися цукровий діабет, а також в рази зростає ризик серцевого нападу.

Навіть якщо ви не звикли їсти вранці багато, можна почати з легких сніданків, які складаються з фруктів, горіхів і злаків.

Тарілка каші, чашка чаю і шматочок шоколаду - ідеальний чоловічий сніданок, який допоможе зберегти здоров'я і фігуру, а також наповнить енергією і бадьорістю до самого обіду.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Хамство і відсутність виховання у дітей: як з цим впоратися?
  
• Як допомогти дитині сформувати особисті кордони?
  
• Курка у вершковому соусі з лимоном і часником
  
• Рецепт шпинатних млинців з рибою
  

Цікаво також:

Новини по темі

Корисні оладки з гарбуза і яблука

Харчування | 13:00, 05.05.2025

Яскраві, соковиті оладки з гарбуза та яблука — ідеальний варіант для смачного сніданку або перекусу. Вони виходять ніжними, ароматними й обов'язково подарують гарний настрій. Простий рецепт, який легко готувати разом із дітьми або для всієї родини!

Чому дитина дуже перебірлива в їжі: пояснення науковців

Дитяче харчування | 10:30, 05.05.2025

У чому полягає відкриття? 20% дітей, старших двох років, тією чи іншою мірою бувають розбірливими в їжі. Щось малюкові подобається, і це він їсть із задоволенням, а щось, навпаки, неможливо змусити з'їсти жодними вмовляннями.

Як зробити яєчню в лаваші?

Харчування | 14:00, 04.05.2025

Використання лаваша замість звичайного хліба робить страву особливою і водночас зручною для тих, хто шукає легкий, але поживний сніданок.

Пиріжки з квашеною капустою

Харчування | 13:00, 04.05.2025

Тісто замішується на олії, а до квашеної капусти додається цибуля і терта морква.

3 способи відучити дитину від надмірного споживання солодкого

Дитяче харчування | 07:40, 04.05.2025

1. Дозволяйте одну насолоду на деньДайте дитині свободу дій: нехай вона сама вибере, коли (за сніданком, в обід чи на перекус) і що саме із солодкого вона їстиме. Звичайно, ваш контроль знадобиться, щоб не перейти межі розумного, вибрати цілий торт н

Смачний і простий у приготуванні турецький рулет з курки

Харчування | 14:00, 03.05.2025

У цьому рецепті поєднуються соковита куряча грудка, насичена начинка з кураги та родзинок, і ароматний соус на основі білого вина, який надає страві витончений смак і розкішний аромат.

Карамель, яка дуже просто готується: вийде у кожного

Харчування | 13:00, 03.05.2025

Її можна використовувати для приготування тортиків і пляцків, тістечок, їсти з млинцями чи просто ложкою.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: