Краще заготовлюйте сухофрукти самостійно (тоді в них 100% не буде цукру), або враховуйте, що в мармеладі – маса шкідливих добавок і барвників, а цукати з магазину варили в цукровому сиропі. Користі від денатурованого цукру так само "багато", як і від плитки шоколаду.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як дізнатися, чи є у вас глисти
Вдома не повинно бути ніяких "порушників" режиму стрункої фігури. Замість них купуйте ягоди, мед, фрукти, горіхи. Якщо після вживання в їжу свіжих фруктів ваш шлунок починає бунтувати, ви, швидше за все, з’їли яблуко або цитрус після прийому іншої їжі. А треба, навпаки, віддавати перевагу фруктам натщесерце. Ягоди (наприклад, смородину) варто змішати з медом, щоб отримати смачний і корисний десерт, який не буде загрожувати черговим збільшенням ваги. Солодку масу можна з’їсти з скибочкою цільнозернового хліба.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, струнке тіло, секрети стрункості
Цікаво також:
Новини по темі
Маленькі круасани з яблуками
Харчування | 13:00, 01.05.2024
Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути
Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024
Традиційний вершковий кекс, як у дитинстві
Харчування | 13:00, 30.04.2024
Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?
Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024