Що їсти на роботі, щоб не погладшати

Що можна їсти в офісі, щоби не набрати зайвих кілограмів? Пропонуємо до вашої уваги 10 корисних перекусів, які збережуть вашу фігуру.

Ось список з 10 корисних і смачних перекусів:

2 ківі: 95 калорій;
5 столових ложок сушеної вишні: 125 калорій;
1 знежирений йогурт: 60 калорій;

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Скільки разів можна кип'ятити воду?

21 мигдальний горіх: 147 калорій;
1 яблуко середнього розміру, порізане на шматочки, 2 чайних ложки арахісу: 135 калорій;
1 стакан молока: 120 калорій;
7 хлібців: 120 калорій;
3/4 чашки творогу: 142 калорій;
3 невеликих морквини: 60 калорій;
3 вівсяних печива: 120 калорій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Що не можна забороняти дітям?
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  

Цікаво також:

Новини по темі

Відмова від сніданку збільшує ризик розвитку цукрового діабету

Харчування | 10:30, 23.11.2024

Збалансований ранковий прийом їжі підтримує стабільний рівень цукру в крові, який, своєю чергою, впливає на енергію та концентрацію протягом дня.

Україна має рекорд. Найбільша в Україні шкварочка

Харчування | 23:00, 22.11.2024

А ви любите їсти шкварки?

Сирний манник із замороженими ягодами

Харчування | 14:00, 22.11.2024

Цей манник дуже подобається дітям. Солодка сирна насолода готується швидко та просто.

Шоколадна ковбаска, яку обожнюють діти

Харчування | 13:00, 22.11.2024

Цей деерт - родом з дитинства.

Що буде, якщо їсти картоплю щодня?

Здоров'я | 01:20, 22.11.2024

Питання про те, корисна картопля чи ні, широко обговорюється. З одного боку, це овоч, але з іншого боку, картопля містить багато вуглеводів (які деякі дієти рекомендують мінімізувати) і має високий глікемічний індекс, що означає, що її вживання може

Чи можна їсти банани на дієті?

Харчування | 00:30, 22.11.2024

Науково доведено, що здорова дієта, що включає велику кількість фруктів і овочів, допомагає скинути зайву вагу. Дієтологи радять звернути увагу на банани і включити їх в раціон, всупереч поширеній думці про те, що ці фрукти дуже калорійні. Фахівці ро

Україна має рекорд. Найбільший буріто

Харчування | 23:00, 21.11.2024

А вам подобається цей вид фастфуду?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: