Замінники цукру для вашого здоров'я, краси та стрункої фігури

Хочете мати струнку фігуру, красиву шкіру обличчя та здоровий вигляд? Тоді забудьте про цукор. До вашої уваги 4 ефективних замінників цукру.

1. Стевія медова
Це рослина родом із Південної Америки. На вигляд чимось нагадує петрушку, але ніжніша і солодка на смак.

Стевія є натуральним низькокалорійним замінником цукру (підсолоджувачем). 1 кг сухого листя стевії медової замінює 30 кг цукру. Регулярне вживання стевії нормалізує рівень глюкози в крові, тому вона корисна як усім охочим схуднути й нормалізувати тиск, так і хворим на цукровий діабет.

2. Солодка гола (лакриця)
Солодкого смаку цій рослині надає речовина гліциризин. Глюкоза й сахароза в солодці теж містяться, але в незначних кількостях.
Солодка має широкі цілющі можливості, які визнає традиційна медицина. Отже, солодка зміцнює імунітет, позбавляє від спазмів ШКТ, допомагає очистити організм від токсинів, має протизапальні властивості. Експерти рекомендують додавати дрібку кореня солодки в чай або трав'яний настій. Солодкий напій припаде тобі до смаку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Інтимне здоров'я жінки: що не можна ігнорувати?

3. Кленовий сироп
За словами експертів, регулярне вживання кленового сиропу сприяє зниженню маси тіла. Також кленовий сироп є джерелом антиоксидантів, служить профілактикою онкології та незамінний при діабеті.

Зверни увагу: кленовий сироп можна використовувати для приготування випічки й солодких прикрас десертів.

4. Бджолиний мед
Цей замінник цукру не лише корисніший, але й у багато разів солодший за сам цукор.

Візьми на замітку: добова норма вживання меду – 50-70 г для дорослих, 20-30 г для дітей. Щоб максимально зберегти корисні властивості продукту, його треба додавати в теплу рідину, наприклад, чай, молоко, воду. При цьому температура рідини не повинна перевищувати 40 градусів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Картопляники з грибною поливкою
  
• Як запекти яйця в печерицях?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Запіканка з пельменями — смачно і зручно

Харчування | 14:00, 29.04.2024

Для цієї запіканки з пельменями, крім, самих пельменів, вам знадобиться всього кілька інгредієнтів — яйця, сметана, сир і спеції. Просто? Так! Смачно? Дуже!

Яблучні кільця в листковому тісті стануть улюбленим десертом дітей

Харчування | 13:00, 29.04.2024

Листкове тісто — просто знахідка для тих, хто хоче приготувати щось нашвидкуруч! Цього разу візьмімося до яблучних кілець. Поки тісто печеться, яблуко розімліває всередині. І запах кориці наповнює кухню.

«Лінива» паска: випікається просто і без дріжджів

Харчування | 14:00, 28.04.2024

Ця паска легко може ввести в оману — вона виходить пишною, ніжною, м’якою, але при цьому для її приготування не використовуються дріжджі.

Як приготувати яблучний «нештрудель»?

Харчування | 13:00, 28.04.2024

Зазвичай штрудель випікається з тонкого листкового тіста і солодкої начинки з яблук, горіхів, цукру та спецій, переважно кориці. Виходить вишуканий десерт із хрустким зовнішнім шаром тіста, який контрастує з м’якою і соковитою начинкою. Звучить смачн

Які напої крадуть нашу молодість?

Здоров'я | 12:10, 28.04.2024

Про згубну дію алкоголю на організм знають усі. А як щодо менш шкідливих (на перший погляд) напоїв?

Солодощі, які позитивно впливають на сон

Здоров'я | 11:20, 28.04.2024

В американських фільмах раніше показували, як діти і дорослі пили молоко перед сном, мовляв, воно позитивно впливає на засинання. Виявляється, деякі смаколики теж мають схожу дію.

Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?

Косметологія | 08:30, 28.04.2024

У дівчат та жінок можуть виникати поодинокі висипання перед місячними, через збій менструального циклу, через косметологічні проблеми, а також - через те, що ми їмо. Про це повідомляє нутриціолог Ольга Дорош.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: