Скільки разів на день можна пити каву і чай

Adoption
Date
  • 3621 Переглядів
Як чай, так і кава є смачними напоями, але зловживати ними не варто. Наприклад, крім того, що чай тамує спрагу, зігріває, лікує, виводить шлаки і навіть перешкоджає утворенню каменів, він може й зашкодити – збільшити об’єм води в організмі, а відтак навантаження на серце та нирки.

6177_43628867_0304f07c1c.jpg (146.26 Kb)

Тому як дітям, так і дорослим варто запарювати за день не більш ніж два-три грами цього напою. Найкращі чаї з трав і ягід. Вони, так би мовити, на першому місці, на другому – зелений, а на третьому – чорний чай. Від ароматизованих краще відмовитися або пити їх нечасто.

Що стосується кави, то її варто випивати одне-два горнятка на день, особливо це стосується вагітних. Звичайно, кава містить велику кількість антиоксидантів і більше двохсот біологічно активних речовин, корисних для здоров’я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Який напій допоможе позбутися стресу?

Але якщо у ній багато вершків, цукру, ароматизаторів, молока, то вона може бути шкідливою. Регулярне пиття кави протипоказане тим, що мають проблеми із серцем. Але в будь-якому випадку ні кава, ні чай не замінять води

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: кава, чай, норма, здоров'я, харчування


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Замість булочки до кави в обід варто звертати увагу на корисні перекуси, які містять клітковину й низьку калорійність.

Що їсти, щоб схуднути?

Дієта для мами | 12:10, 19.01.2025

Замість булочки до кави в обід варто звертати увагу на корисні перекуси, які містять клітковину й низьку калорійність.

Алергія багато в чому залежить від спадковості. А реалізується вона чи залишиться лише чинником ризику — залежить від способу життя, зокрема і від хар

Чи залежить алергія у дитини на грудному вигодовуванні від дієти мами?

Дитина | 01:20, 18.01.2025

Алергія багато в чому залежить від спадковості. А реалізується вона чи залишиться лише чинником ризику — залежить від способу життя, зокрема і від харчування. Оскільки єдиною їжею малюка на ГВ є материнське молоко, раціон мами визначає контакт малюка

Приготування хліба в хлібопічці — це простий і зручний спосіб створити свіжий і ароматний буханець. Так ви отримуєте ідеально випечений хліб з мінімал

Простий рецепт хліба в хлібопічці

Харчування | 14:00, 17.01.2025

Приготування хліба в хлібопічці — це простий і зручний спосіб створити свіжий і ароматний буханець. Так ви отримуєте ідеально випечений хліб з мінімальними зусиллями.

Майже кожна країна світу має свою кукурудзяну кашу. В Італії вона називається полента, в Україні — банош, в Туреччині — куймак, в Грузії — гомі, в Мол

Банош: рецепт з італійською родзинкою

Харчування | 13:00, 17.01.2025

Майже кожна країна світу має свою кукурудзяну кашу. В Італії вона називається полента, в Україні — банош, в Туреччині — куймак, в Грузії — гомі, в Молдові — мамалига, в Америці — гритс.

Мед — це натуральний суперфуд, який підтримує імунітет і дає енергію. Ось кілька порад, як обрати якісний мед.

Як обрати якісний мед для здоров'я?

Здоров'я | 08:30, 17.01.2025

Мед — це натуральний суперфуд, який підтримує імунітет і дає енергію. Ось кілька порад, як обрати якісний мед.

Такий прийом їжі добре вгамовує голод і зберігає почуття ситості до обіду, при цьому не викликаючи відчуття тяжкості в шлунку:в одному середньому яйці

Чому яйця зазвичай їдять на сніданок?

Харчування | 07:40, 17.01.2025

Такий прийом їжі добре вгамовує голод і зберігає почуття ситості до обіду, при цьому не викликаючи відчуття тяжкості в шлунку:в одному середньому яйці не більше 75 кілокалорій.

Якщо ви хочете зміцнити серце, щодня з’їдайте по 30 добре вимитих родзинок.

На що здатні 30 родзинок в день?

Здоров'я | 00:30, 17.01.2025

Якщо ви хочете зміцнити серце, щодня з’їдайте по 30 добре вимитих родзинок.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: