Попередні дослідження довели зв'язок між вживанням горіхів і серцево-судинними захворюваннями. Але вперше дослідники встановили зв'язок між вживанням певних видів горіхів й певними захворюваннями.
Дослідники з Маастрихта довели зниження ризику ранньої смерті на 23% серед людей, що вживають щонайменше 10 г лісових горіхів або арахісу на день.
Мова йде лише про горіхи - арахісове масло видалили з переліку корисних продуктів через вміст солі і гідрогенізованих жирів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Виділення з піхви: де норма, а де - хвороба?
Що містять горіхи:
Мононенасичені і поліненасичені жирні кислоти
Різноманітні вітаміни
Клітковина
Антиоксиданти.
Інші біологічно активні сполуки
Результати десятирічних досліджень показують, що передчасний ризик смерті від раку, діабету, респіраторних захворювань і дегенеративних захворювань нервової системи нижчий серед тих, хто вживав горіхи.
Ризик смерті знижено
На 45% - від дегенеративних захворювань нервової системи
На 39% - від респіраторних захворювань
На 30% - від діабету.
Керівник досліджень, професор ван дер Брандт, сказав: "Цікаво, що лише 15 грам горіхів або арахісу на день значно знижують ризик смерті".
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: горіхи, харчування, здоров'я, профілактика, лікування, передчасна смерть
Цікаво також:
Новини по темі
Як відучити дитину від солодощів?
Дитяче харчування | 01:20, 28.11.2024
Супервологий пиріг з грушами
Харчування | 14:00, 27.11.2024
Готуємо супер сніданок-очищення
Дієта для мами | 13:00, 27.11.2024
Міфи про дієти: що варто знати, щоб не нашкодити собі
Дієта для мами | 07:40, 27.11.2024
Україна має рекорд. Найбільше сонце з пампушок
Харчування | 23:00, 26.11.2024
Салат для очищення кишківника і схуднення за 2 дні без дієти
Дієта для мами | 14:00, 26.11.2024