Девід Людвіг, педіатр Гарвардського університету, заявив, що молоко з додаванням підсолоджувачів шкідливе для здоров'я, а скорочення молока при вживанні певних продуктів навіть необхідно.
Гірше справи з знежиреним шоколадним молоком. У таких напоях велика частина калорій доводиться на тверді жири і цукор, який служить в даному випадку добавкою.
Так, наприклад, склянка несолодкого, нежирного 1-відсоткового молока містить 102 калорій, з яких 18 з твердих жирів. Тому думка про те, що замінювати молоко з добавками або вживати підсолоджений йогурт - значить уникнути насичених жирів і отримати кращий смак, в корені хибна.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Інтимне життя псують солодощі
В результаті такої заміни можна завдати шкоди організму, але ніяк не користь. При цьому дослідники стверджують, що в разі вживання інших продуктів, які багаті кальцієм (горіхи, насіння, боби, зелень, шипшина), можна скоротити споживання молока в два рази, якщо не повністю.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: молоко, здоров'я, харчування, шкода, дієти
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можна їсти банани на дієті?
Харчування | 00:30, 22.11.2024
Україна має рекорд. Найбільший буріто
Харчування | 23:00, 21.11.2024
Найстаріша родина у світі розкрила секрет свого довголіття
Здоров'я | 14:50, 21.11.2024
Готуємо ідеальний плавлений сир вдома
Харчування | 14:00, 21.11.2024
Простий рецепт млинців на кока-колі за 25 хвилин
Харчування | 13:00, 21.11.2024
Овочі, які допоможуть швидко схуднути
Харчування | 12:10, 21.11.2024
Чай, який спалює жир і сприяє міцному сну
Харчування | 11:20, 21.11.2024