Найкорисніші продукти для жіночого здоров'я

Молоко
Цей продукт є багатим джерелом кальцію, білку та вітаміну D. Регулярне вживання молока покращить стан волосся, нігтів та зубів.

Жирна риба
Містить омега-3 жирні кислоти, які допомагають організму під час перебігу вагітності. Для покращення стану здоров'я слід вживати принаймні дві порції риби на тиждень.

Чорниця
Цей продукт, який допоможе зберегти молодість та красу жінки. Регулярне вживання чорниці дозволяє зберегти пам'ять та знижують артеріальний тиск.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як легко позбутися синяка під оком

Броколі
Броколі може допомогти попередити виникнення раку молочної залози завдяки тому, що активно бореться з надлишками естрогену. Також броколі стане надійним помічником у схудненні, адже надовго насичує організм.

Квасоля
Квасоля здатна покращувати здоров'я жінки, особливо це стосується червоної квасолі. Поживні речовини, які містяться у червоній квасолі дозволять підвищити працездатність організму та пришвидшувати спалення жирової клітини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як зріст дитини впливає на її успішність в школі?
  
• «Тато - найкращий на світі»: чому це добре і чому погано?
  
• Рецепт брауні без цукру
  
• Рецепт рибних кульок в томатному соусі
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що їсти на ніч, щоб не було набряків?

Харчування | 09:30, 15.05.2025

Багато людей уникають вуглеводів у другій половині дня, вважаючи їх причиною набряків. Насправді все навпаки. Якщо організм тривалий час не отримує достатню кількість вуглеводів, він починає утримувати воду у тканинах, коли ці речовини все ж потрапля

Що потрібно додавати до кави, щоб не старіти?

Харчування | 08:30, 15.05.2025

Нутриціологиня Джессіка Шанд пояснює, що колаген є ключовим будівельним білком для всіх тканин тіла, діючи як своєрідний «клей», що з’єднує шкіру, м’язи, кістки, нігті, волосся і навіть стінки кишківника. Вона часто рекомендує колаген своїм клієнткам

Науковці назвали солодощі, які можуть продовжити життя на 20 років

Харчування | 00:30, 15.05.2025

Швейцарські дослідники з Міжнародного інституту здоров’я і довголіття (MIZD) поділилися сенсаційним відкриттям: регулярне вживання шоколаду може збільшити тривалість життя аж на 20 років.

Рецепт м'якого печива з корицею

Харчування | 14:00, 14.05.2025

Печиво в американському стилі, яке ще й не потребує багато часу, стане вашим порятунком у ситуаціях, коли потрібно швидко подати частування на стіл.

Що додати в тісто для млинців, щоб воно не рвалося?

Харчування | 13:00, 14.05.2025

Для господинь, у яких не виходять млинці, часто рвуться, стане у пригоді рецепт млинців на основі ряжанки. Ряженка не лише допоможе врятувати млинці, а й надасть їм ніжного вершкового смаку з невеликою кислинкою.

Чому імбир варто додати у щоденний раціон?

Харчування | 10:30, 14.05.2025

Імбир давно здобув репутацію природного засобу, який підтримує здоров’я та допомагає при різних недугах. Особливо він цінується за здатність полегшувати травлення та зменшувати запальні процеси.

Навіщо французи миють хліб?

Харчування | 08:30, 14.05.2025

Усі звикли мити овочі, фрукти, крупу та інші продукти перед приготуванням і вживанням. Однак професійні французькі кухарі також радять мити хліб, і ось навіщо.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: