Щоденний раціон кожного учасника експерименту був суворо вивчений іспанськими вченими, в результаті чого були зроблені висновки, що будь-які солодощі і всі сорти м'яса погано впливають на психіку. Таким чином, ті люди, які часто вживають всілякі м'ясні продукти і зловживають солодощами, зокрема шоколадом, зрештою потребують допомоги психотерапевта і прийому антидепресантів. Практично за десять років спостережень за раціоном випробовуваних, більш ніж у півтори тисячі людей була діагностована клінічна депресія.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Можна чи ні пити вагітним алкоголь?
Виходячи з проведеного експерименту, вчені також дійшли висновку, що правильне харчування, тобто переважання в раціоні зеленої їжі, фруктів і овочів, а також бобових, горіхів, цільнозернових злаків, продуктів, що містять велику кількість поліненасичених жирних кислот, знижують ризик розвитку психічних захворювань . Навіть невеликий зсув у бік правильного харчування покращує стан психіки в кілька разів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: м'ясо, шоколад, стреси, депресія, психологія. психіка, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Тістечка з яблуком — рецепт для початківців
Харчування | 13:00, 15.05.2024
Чому мамі на дієті потрібні гриби?
Дієта для мами | 07:40, 15.05.2024
Фрикадельки з яловичини і грибів — діти оцінять
Харчування | 14:00, 14.05.2024
Мітболи з індички — ніжна страва для тих, хто на дієті
Харчування | 13:00, 14.05.2024
Дослідники виявили дві несподівані властивості шоколаду
Харчування | 08:30, 14.05.2024
Найкорисніші перекуси, які можна дорослим і дітям
Харчування | 07:40, 14.05.2024
Чай чи сік: Що краще пити вранці дітям і дорослим?
Харчування | 06:20, 14.05.2024