М'ясо та шоколад руйнують психіку

Як стверджують експерти з Іспанії, деякі продукти харчування негативно впливають на психіку людини.

Щоденний раціон кожного учасника експерименту був суворо вивчений іспанськими вченими, в результаті чого були зроблені висновки, що будь-які солодощі і всі сорти м'яса погано впливають на психіку. Таким чином, ті люди, які часто вживають всілякі м'ясні продукти і зловживають солодощами, зокрема шоколадом, зрештою потребують допомоги психотерапевта і прийому антидепресантів. Практично за десять років спостережень за раціоном випробовуваних, більш ніж у півтори тисячі людей була діагностована клінічна депресія.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Можна чи ні пити вагітним алкоголь?

Виходячи з проведеного експерименту, вчені також дійшли висновку, що правильне харчування, тобто переважання в раціоні зеленої їжі, фруктів і овочів, а також бобових, горіхів, цільнозернових злаків, продуктів, що містять велику кількість поліненасичених жирних кислот, знижують ризик розвитку психічних захворювань . Навіть невеликий зсув у бік правильного харчування покращує стан психіки в кілька разів.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Які ягоди можна давати дитині до 3 років?

Харчування | 10:30, 30.06.2025

Свіжі фрукти, ягоди та овочі радують око, тому діти із задоволенням їдять їх. Але варто пам'ятати, що крім очевидних переваг, фрукти і ягоди можуть нести в собі приховані загрози. Особливо для маленьких дітей, чий організм тільки знайомиться з новими

Корисні цукерки з клюкви для дітей

Дитяче харчування | 14:00, 29.06.2025

Груші, гарбуз, сливи, журавлина та інші food-хіти — ідеальна основа для меню маленького гурмана, який тільки почав вивчати багатий світ різних смаків і, найімовірніше, буде радий спробувати нові страви. Сьогодні пропонуємо рецепт цукерок з клюкви.

Смузі з гарбуза: смачний рецепт для дітей

Дитяче харчування | 13:00, 29.06.2025

Пропонуємо рецепт смачного напою з гарбуза.

Оладки з вівсянки для дітей

Дитяче харчування | 11:20, 29.06.2025

Цей сніданок не тільки смачний, але і дуже корисний. Після таких оладок діти будуть ситими дуже довгий час.

Який інгредієнт в салаті додає сотні зайвих калорій?

Харчування | 07:40, 29.06.2025

Фітнес-тренер Юрій Попко звернув увагу на типову помилку тих, хто намагається схуднути за допомогою салатів. Він пояснив, що часто проблема не в самій страві, а в тому, чим її заправляють.

Булочки з картоплею, які сподобаються дітям

Харчування | 14:00, 28.06.2025

Якщо дитина вибаглива в їжі і її важко нагодувати, цей рецепт вам точно згодиться, адже дитина буде у захваті від цих булочок!

Булочки з яйцем і шинкою: рецепт для дітей

Харчування | 13:00, 28.06.2025

Готувати сніданки можна разом з дітками. Головне правило — питайте у дитини, чим би вона хотіла сьогодні зайнятися на кухні, пропонуйте свої варіанти і з усмішкою допоможіть їй, якщо вона не дуже добре справляється. Дякуйте за допомогу.