6 хитрощів як не переїдати в свята

Adoption
Date
  • 3219 Переглядів
Хочете порад та відповідей на запитання, як не об'їдатися? Серед головних відповідей: контроль за прийомом їжі і вміння насолоджуватися малим. Якщо будете заковтувати все смачне великими обсягами і швидко, переїдання неминуче.

cake-708.png (283 Kb)

1. Перекушуйте овочами. Навіть перед застіллям можна згризти морквину, шматок селери, трохи капусти. Це знизить потребу перекушувати чимось більш калорійним. Фрукти теж прекрасно допоможуть не переїдати.

2. На полуденок або перед вечерею вгамовуйте голод томатним соком. Він один з найменш калорійних соків. А при цьому дає відчуття насичення і наповненості шлунка. А значить, ви з'їсте менше.
 
3. Один з кращих перекусів - консервовані огірки. Ними можна заповнювати паузи в застілля. Коли їсти вже не хочеться, а ніхто ще не встає з-за столу. Добре, якщо тарілочка з цим смачним перекусом буде під рукою весь вечір під час новорічного застілля. Але все ж не перестарайтеся, поїдаючи огірки весь вечір. Їх завдання - зупинити переїдання, а не зробити його огірковим.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як впливає кава на чоловічий і жіночий організм
 
4. Пийте апельсиновий сік. Як він допомагає від переїдання? Завдяки кислотам. Хороший і грейпфрутовий, і ананасовий.
 
5. Носіть поясок. Нехай він буде затягнутий не так щоб дуже туго, але по талії. Саме він буде сигналізувати, що пора зупинитися в поїданні смачненького.
 
6. Є можливість - їжте китайськими паличками. Доведено, що ті, хто їсть паличками, в підсумку з'їдає менше. Добре їсти з маленьких тарілок темного кольору.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: як не переїдати у свята, якщо переїла, переїдання, хитрощі, харчування, схуднути


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

Ваші рідні неодмінно оцінять цю страву.

Курячі котлети з маслом і сиром: новий рецепт

Харчування | 13:00, 17.04.2025

Ваші рідні неодмінно оцінять цю страву.

Жінки, які щодня вживають келих червоного вина, мають на сім-десять відсотків більше шансів зіткнутися з раком молочної залози.

Регулярне вживання вина призводить до раку грудей

Шкідливі звички | 10:30, 17.04.2025

Жінки, які щодня вживають келих червоного вина, мають на сім-десять відсотків більше шансів зіткнутися з раком молочної залози.

Дієтологи із США виявили несподівану властивість чорносливу. Після проведених досліджень експерти з’ясували, що він знижує потяг до солодкого. У проце

Дієтологи назвали приховану властивість чорносливу

Харчування | 01:20, 17.04.2025

Дієтологи із США виявили несподівану властивість чорносливу. Після проведених досліджень експерти з’ясували, що він знижує потяг до солодкого. У процесі вивчення підконтрольна група їла чорнослив. Люди після його вживання менше відчували голод. Фахів

Памʼятаєте їхній смак? Зберігайте рецепт і смакуйте!

Сирні коржики з дитинства: рецепт

Харчування | 14:00, 16.04.2025

Памʼятаєте їхній смак? Зберігайте рецепт і смакуйте!

Ох і смачні ці медові тістечка! Готувати їх досить просто: спекти корж із рідкого тіста, порізати кубиками, вмочити у шоколадну помадку, а потім у кок

Як у дитинстві: готуємо медово-кокосові тістечка

Харчування | 13:00, 16.04.2025

Ох і смачні ці медові тістечка! Готувати їх досить просто: спекти корж із рідкого тіста, порізати кубиками, вмочити у шоколадну помадку, а потім у кокосову стружку.

Медики кажуть, що вживання солодких продуктів надає швидкий заряд енергії, але розплачуватись за зловживання тортиками, цукерками та солодкими напоями

Ла які проблеми зі здоров'ям вказує вказує бажання їсти солодке?

Хвороби | 12:10, 16.04.2025

Медики кажуть, що вживання солодких продуктів надає швидкий заряд енергії, але розплачуватись за зловживання тортиками, цукерками та солодкими напоями доведеться здоров’ям та фігурою. Що з нами не так, коли немає сил відмовитись від солодкого?

Це неймовірно смачно!

Пиріг з заварним кремом і сливами

Харчування | 14:00, 15.04.2025

Це неймовірно смачно!

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: