7 продуктів, якими не можна переїдати

Свята - час переїдань. Але якщо від зайвого шматка торта або ще однієї порції салату можна, в гіршому випадку, отримати нетравлення шлунка або додати півкіло ваги, то існують продукти, які можуть серйозно зашкодити вашому здоров'ю в разі переїдання ними.

Морква
Так, в моркві багато корисних вітамінів, мінералів і клітковини, але споживання занадто великої кількості моркви може привести до передозування бета-каротином, речовиною, яка перетворюється на вітамін А. Передозування, відбувається через те, що каротин жиророзчинний, і його надлишок відкладається в підшкірно-жировій клітковині, надаючи шкірі жовтого кольору, особливо на долонях, підошвах, колінах і області навколо носа.

Тунець
Надмірне захоплення суші або іншими стравами, до складу яких входить тунець, загрожує передозуванням ртуттю. Визначити безпечну норму споживання тунця досить важко, оскільки вміст ртуті може варіюватися залежно від підвиду і місця проживання риби. Оскільки накопичення ртуті може викликати серйозні неврологічні проблеми зі здоров'ям, лікарі радять лише зрідка вживати в їжу велику рибу вагітним жінкам і дітям молодшого віку. Іншим верствам населення рекомендується вживати не більше 200г тунця (тобто приблизно одну порцію) на тиждень.

Кава
Хоча дуже багато людей без кави просто не можуть працювати, занадто захоплюватися кавою та іншими кофеїновмісними напоями, типу енергетиків, може бути просто небезпечно. Краще не вживати більше 500-600 мг кофеїну в день. Середньостатистична чашка кави середньої прожарювання містить приблизно 200 мг кофеїну, маленька чашка еспрессо - 75 мг. Небажані наслідки передозування кофеїну можуть проявлятися у вигляді безсоння, нудоти, тахікардії, почуття тривоги і головного болю.

Чайний гриб
Чайний гриб - це напій на основі солодкого чорного чаю, ферментованого симбіотичною культурою особливих оцтовокислих бактерій і дріжджових грибів, який, власне, і називається чайним грибом. Робиться він, зазвичай, в домашніх умовах на основі домашнього гриба. Вважається, що чайний гриб володіє певною користю для здоров'я, наприклад, підвищує імунітет, але серйозних сучасних наукових підтверджень цій тезі немає. А ось надмірне споживання чайного гриба цілком здатне підірвати здоров'я. Його вживання протипоказано при діабеті, підвищеній кислотності шлунка, грибкових захворюваннях, ожирінні, метаболічному синдромі і ще при ряді захворювань чи порушень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Секрети приготування ідеального какао

Карамболь
Цей тропічний фрукт зазвичай використовують для прикраси десертів та інших страв, оскільки на розрізі він утворює красиву зірочку. Саме так, а не інакше і слід вживати карамболь, тому що переїдання карамболю пригнічує вплив на центральну нервову систему і діяльність нирок. Цікаво, що в більшості випадків першим симптомом переїдання карамболі є гикавка, а вже потім слідують нудота, блювота і слабкість.

Вода
Як відомо, пиття занадто малої кількості води небезпечно для організму. Але й занадто велику кількість води в раціоні (понад рекомендованих горезвісних 8 склянок на день) приносить не користь, а шкоду. Коли людина п'є занадто багато води, то з організму вимиваються натрій і калій, створюючи електролітичний дисбаланс, який призводить до водної інтоксикації.

Мускатний горіх
Щіпка цих відомих прянощів, додана в соус або випічку, не принесе вам нічого, крім задоволення. Але при передозуванні, що починається вже з 20 г, тобто з однієї столової ложки, ця пряність може перетворитися на справжнісінький галюциногенний наркотик. Неприємні наслідки проявляються через 3-8 годин після вживання і можуть супроводжуватися почуттям тривоги, страху, манії переслідування, аж до розвитку гострих психотичних синдромів, втрати реальності і візуальних галюцинацій.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Гарбузові мафіни з нутеллою — випічка з шоколадною серединкою

Харчування | 13:00, 08.11.2025

Гарбузові мафіни з нутеллою — це пряна основа на гарбузовому пюре з йогуртом і олією та шоколадна начинка з нутелли всередині. У цьому рецепті гарбузових мафінів спершу збиваємо яйця з цукром, з’єднуємо з пюре та молочними продуктами, окремо змішуємо

Скільки прихованого цукру споживає дитина щодня?

Дитяче харчування | 19:30, 07.11.2025

Практично всі діти люблять солодощі, але у великій кількості цукор може призвести до проблем зі здоров’ям і порушення поведінки. Як уберегти свою дитину та скоротити споживання вільного цукру?

Сирна запіканка — рецепт ніжного десерту у духовці з родзинками

Харчування | 14:00, 07.11.2025

Сирна запіканка — домашня класика, яку люблять за м’яку текстуру і делікатну солодкість. У цьому рецепті все просто: збиваємо яйця з цукром, додаємо сир, манку та трохи родзинок, а потім запікаємо до ніжної золотавої скоринки.

Пишні оладки на кефірі, які полюблять ваші діти

Харчування | 13:00, 07.11.2025

Пухкі, ніжні, невагомі — такими вдаються оладки на кефірі. Перед приготуванням кефір варто злегка підігріти. Оладки ж добре піднімуться завдяки додаванню соди.

Фаршировані томати по-грецьки — смачний рецепт

Харчування | 14:00, 06.11.2025

Соковиті стиглі помідори начиняються ароматною сумішшю з рису, зелені, фети й маслин. Запікаються разом із картоплею в томатному соусі — ідеально для обіду або вечері.

Огірки з перцем і печерицями — рецепт на зиму

Харчування | 13:00, 06.11.2025

Огірки з перцем і печерицями на зиму — це незвична консервація, завдяки якій можна отримати смачне хрустке асорті. Для маринаду потрібні найпростіші інгредієнти.

Солоні сирники — рецепт з вареними яйцями і твердим сиром

Харчування | 14:00, 05.11.2025

Бажано готувати ці сирники з домашнього сиру. До них додамо два нарізаних варених яйця та одне сире. Солоні сирники з вареними яйцями і твердим сиром — ідеальний ситний сніданок, коли не хочеться солодкого.