Як не поправитися від алкоголю?

Adoption
Date
  • 2092 Переглядів
Алкоголь сам по собі дуже калорійний, а в комплексі з закусками і зовсім погрожує зайвими кілограмами і сантиметрами на талії, позбутися яких буде дуже непросто. Набагато краще спробувати запобігти переїданню.

9270_bokal-vino-puzyrki-krasnoe.jpg (62.04 Kb)


Більше свіжих овочів і фруктів
Постарайся налягати за святковим столом на легкі закуски - сирі овочі і фрукти, і відмовся від складних салатів з майонезом. Вони дуже важкі для печінки і погано перетравлюються.

Їж м'ясо і рибу
Риба має корисні Омега-3 жири, а в м'ясі міститься велика кількість білку. Тому старайся вживати ці продукти для краси і здоров'я твого організму.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чим може обернутися збільшення грудей для жінки?

Відмовся від солодкого
За солодке і борошняне, особливо вночі, твоє тіло навряд чи скаже спасибі. А тому постарайся відмовитися від тортів, цукерок, печива і пряників, якими б смачними вони не були.

Що стосується алкоголю, не забувай, що у різних напоїв різна калорійність.

Найдієтичнішим алкогольним напоєм вважається червоне сухе вино. Його радять вживати навіть дієтологи. Таке вино допомагає переварити важку їжу, а тому за святковим столом воно просто необхідне.

Також невелика калорійність і у білого вина - тільки намагайся обирати сухі сорти і відмовся від бульбашок - вони провокують здуття живота.

Найбільш "важкими" для твого тіла стануть солодкі кремові лікери, десертні вина, джин, віскі і горілка.

Щоб знизити калорійність напою і прибрати симптоми похмілля на ранок, старайся пити під час свята якомога більше чистої води без газу.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: дієта, дієти, зайва вага, схуднення, як схуднути, дієта для мами


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Легкий і поживний перекус, який поєднує смак і користь. Овочеві кульки з сиром чудово підтримують відчуття ситості, забезпечуючи організм дитини необх

    Сирні кульки з овочами для дітей

    Харчування | 14:00, 04.04.2026

    Легкий і поживний перекус, який поєднує смак і користь. Овочеві кульки з сиром чудово підтримують відчуття ситості, забезпечуючи організм дитини необхідними мікроелементами.

    Енергетичні батончики з вівсянкою та медом – справжня знахідка для шкільного перекусу. Вівсянка багата на клітковину, яка допомагає підтримувати енерг

    Енергетичні батончики з вівсянкою та медом для дітей

    Харчування | 13:00, 04.04.2026

    Енергетичні батончики з вівсянкою та медом – справжня знахідка для шкільного перекусу. Вівсянка багата на клітковину, яка допомагає підтримувати енергію протягом усього дня, а мед – натуральний підсолоджувач, який додає не тільки солодкого смаку, але

    Пиріг з лаваша з яблуками та корицею формуємо в три шари, один із них — заливка з молока (або вершків) і яєць.

    Пиріг з лаваша, яблуками і корицею — лінивий рецепт

    Харчування | 14:00, 03.04.2026

    Пиріг з лаваша з яблуками та корицею формуємо в три шари, один із них — заливка з молока (або вершків) і яєць.

    Куряча печінка по-французьки запікається в духовці під шапкою з моркви, цибулі й твердого сиру.

    Куряча печінка по-французьки в духовці — рецепт

    Харчування | 13:00, 03.04.2026

    Куряча печінка по-французьки запікається в духовці під шапкою з моркви, цибулі й твердого сиру.

    Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного з

    Який хліб не підвищує цукор у крові?

    Харчування | 14:00, 02.04.2026

    Якщо ви намагаєтеся підтримувати стабільний рівень цукру в крові, то не обов'язково виключати хліб з раціону. Вибір хліба з високим вмістом цільного зерна, клітковини і білка може допомогти в боротьбі з високим цукром.

    Домашній пиріг можна готувати з будь-якого практично тіста. А якщо приготувати дуже просте, з борошна, молока і какао, ви отримаєте ідеальну основу дл

    Швидкий шоколадний пиріг на сковороді: найпростіший рецепт

    Харчування | 13:00, 02.04.2026

    Домашній пиріг можна готувати з будь-якого практично тіста. А якщо приготувати дуже просте, з борошна, молока і какао, ви отримаєте ідеальну основу для швидкого і легкого пирога на скороводі.

    Вівсянку давно вважають одним із найкорисніших сніданків, але неправильний вибір пластівців і добавок може звести її користь нанівець. Фахівці наголош

    Вівсянка на сніданок може нашкодити

    Харчування | 08:30, 02.04.2026

    Вівсянку давно вважають одним із найкорисніших сніданків, але неправильний вибір пластівців і добавок може звести її користь нанівець. Фахівці наголошують, що головне звертати увагу на ступінь обробки продуктів і склад.

    Коментарі до новини