Смачні енергетики, які миттєво врятують від втоми

Китайський лимонник
Ефект після вживання чаю або настоянки з китайським лимонником наростає поступово і відчувається приблизно через 30-40 хвилин. Зате тривалість дії - близько 5 годин. Лимонник підвищує працездатність, нормалізує сон і емоційний стан.

Чай з листя лимонника приємний на смак і простий у приготуванні : листя лимонника необхідно розтерти і залити окропом, як звичайний чайний напій. Для досягнення вираженого ефекту чай слід пити щодня протягом місяця.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як потрібно снідати перед роботою?

Якщо під рукою не виявилося листя китайського лимонника, можна приготувати звичайний лимонний тонік. Він теж бадьорить і активізує роботу всіх важливих систем організму. У склянку з теплою кип'яченою водою додаємо по одній чайній ложці лимонного соку та меду, розмішуємо і п'ємо. У напою є протипоказання: він не підходить людям із захворюваннями шлунка та шлунково-кишкового тракту.

Елеутерокок
Елеутерокок надає тонізуючу дію на нервову систему, покращує моторику, роботу головного мозку, адаптує організм до агресивного зовнішнього середовища, знижує тягу до сну, активізує роботу органів зору і слуху, активізує метаболізм.

Чай з додаванням елеутерококу володіє бадьорить ефектом, позитивно впливає на весь організм, підвищує його витривалість, так як елеутерокок містить біологічно активні речовини, які вчені назвали елеутерозіди.

Елеутерокок позитивно впливає на людей, які страждають від синдрому постійної втоми. Навіть спортсмени позитивно відгукуються про цей природний енергетик.

Кокосове молоко
Це дивно, але кокосове молоко не тільки чудово втамовує спрагу, але надає енергію. Кокос містять природну воду, в якій багато калію.
Кокосове молоко не варто плутати з кокосовим соком або водою, які є натуральною рідиною, що утворюється природним шляхом в порожнині плода. На відміну від цієї рідини кокосове молоко отримують штучно - кокосову м'якоть натирають на тертці, а потім кашку віджимають через марлю. Кінцевий продукт може бути як густим, так рідким - це залежить від кількості вижимань.

Зелений чай
Можливо, це у когось викличе здивування або здивування, але в зеленому чаї в два рази більше вітаміну С, ніж у цитрусових. А ще це чудова альтернатива, щоб скоротити щоденне вживання кави і кофеїну. Зелений чай з ранку відмінно тонізує, дарує бадьорість і енергію, стимулює активність організму, забезпечує необхідними поживними речовинами.

У зеленому чаї містяться вітаміни C, P, B, K, PP, A, D, E і мікроелементи фтор, цинк, йод, мідь, марганець, фосфор, кальцій. У зеленому чаї в 10 разів більше вітаміну P, ніж у чорному, тому він чинить величезний благотворний вплив на систему кровообігу, покращує еластичність стінок судин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Чи шкідлива насправді консервація?

Харчування | 08:30, 06.12.2025

Зараз багато експертів та блогерів повідомляють, що консервація шкідлива для здоров'я. Але це не зовсім так. Домашні консервовані овочі та фрукти не несуть у собі зла, оскільки містять багато клітковини. Як зробити консервацію здоровішою розповіла ку

Чи шкідлива їжа, якарозігріта в мікрохвильовці?

Харчування | 06:30, 06.12.2025

Готувати в мікрохвильовій печі дуже зручно та швидко. Однак деякі люди вважають, що вона створює шкідливе випромінювання та вбиває усі поживні речовини в їжі. Однак, це досить поширений міф.

Які солодощі можна їсти під час дієти?

Дієта для мами | 23:30, 05.12.2025

Дієти припускають відмову від багатьох продуктів, у тому числі й від солодощів. І якщо відмовитися від смаженої їжі або великої кількості вуглеводів не так вже й складно, то для багатьох людей відмова від цукру та солодощів перетворюється на тортури.

5 причин, чому не можна їсти банани щодня

Харчування | 22:30, 05.12.2025

Банани часто вважають ідеальною їжею, оскільки вони ситні і багаті на поживні речовини, а отже добре підходять для перекусу. Ці фрукти не містять жиру, холестерину, але мають у складі складні вуглеводи та вітамін B6, які допомагають підтримувати енер

Як зменшити тягу до випічки і солодкого?

Харчування | 20:30, 05.12.2025

Бажання їсти солодке та випічку в надмірних кількостях може бути пов'язаним із багатьма факторами: від психоемоційних до фізичних. У разі занадто нав'язливого апетиту до солодощів, варто звернутися до лікаря. Проте якщо ви хочете зменшити його кількі

Селянський салат з оселедцем — простий рецепт

Харчування | 14:00, 05.12.2025

Якщо ти любиш салати з оселедцем, додай і цей у свою скарбничку рецептів. Ми радимо використовувати легший варіант заправки зі сметани та гірчиці, однак ти можеш взяти магазинний або домашній майонез.

Желе з кефіру і ягодами — рецепт

Харчування | 13:00, 05.12.2025

Желе з кефіру з ягодами — це смачний, корисний та простий ягідний десерт. Просто правильно розведи желатин у кефірі, додай ягоди та цукор (або мед) та почекай, поки десерт застигне.