Їжа, яка знижує ризик смерті у дорослих і дітей

Adoption
Date
  • 2725 Переглядів
Науковці протягом дванадцяти років опитували англійців про їх раціон та особливості харчування. У результаті опитування було виявлено, що вживання фруктів та овочів дозволить знизити ризик передчасної смерті.

9309_f73ac814d126b9d2b99343c4a654d2cb.jpg (59.75 Kb)


Три порції фруктів на овочів на день дозволить знизити ризик смерті на 13%, а сім порцій дозволять знизити ризик виникнення таких захворювань як рак, інфаркт, інсульт та смерть через ці захворювання вдвічі.

Було виявлено, що ефект від овочів кращий, проте вживання фруктів також необхідне для організму. Якщо ви не надто любите фрукти та овочі, тоді вживайте їх у таких кількостях, які підходять саме вам, це все одно позитивно вплине на стан вашого здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Суперефективна триденна дієта для швидкого схуднення

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


Теги: фрукти, овочі, користь, здоров'я


Система Orphus

Цікаво також:


Новини по темі

До Великодня пекарні та кав’ярні випікають паски різних форм та розмірів, а поряд пропонують і панеттоне - традиційну для Італії та деяких інших європ

Яка різниця між паскою і панеттоне?

Харчування | 11:20, 19.04.2025

До Великодня пекарні та кав’ярні випікають паски різних форм та розмірів, а поряд пропонують і панеттоне - традиційну для Італії та деяких інших європейських країн святкову випічку. На перший погляд паска і панеттоне схожі, але давайте дізнаємося, на

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Чай і шоколад допомагають схуднути

Дієта для мами | 08:30, 19.04.2025

Чай, шоколад і буряк допомагають схуднути та уповільнити старіння завдяки поліфенолам.

Якщо пити каву щодня, то вона продовжить життя на 2 роки. У цьому переконані вчені, які з'ясували, що для ефекту потрібно пити три чашки на день.

Кава щодня продовжує життя на 2 роки

Харчування | 06:20, 19.04.2025

Якщо пити каву щодня, то вона продовжить життя на 2 роки. У цьому переконані вчені, які з'ясували, що для ефекту потрібно пити три чашки на день.

Вчені з'ясували, що звичка заїдати стрес формується у тих, кого в дитинстві змушували їсти через силу.

Звичка заїдати стрес з'являється у тих, кого в дитинстві змушували їсти через силу

Харчування | 01:30, 19.04.2025

Вчені з'ясували, що звичка заїдати стрес формується у тих, кого в дитинстві змушували їсти через силу.

Цей смачний та ніжний баскський чізкейк – справжня знахідка для любителів десертів! Тож якщо хочете порадувати себе та близьких, цей десерт вартий тог

Баскський чізкейк з карамельною скоринкою: рецепт

Харчування | 14:00, 18.04.2025

Цей смачний та ніжний баскський чізкейк – справжня знахідка для любителів десертів! Тож якщо хочете порадувати себе та близьких, цей десерт вартий того, щоб спробувати!

Гречаний супчик — це справжня класика домашньої кухні, яка повертає до дитинства та дарує відчуття затишку і тепла.

Гречаний супчик з дитинства: рецепт

Харчування | 13:00, 18.04.2025

Гречаний супчик — це справжня класика домашньої кухні, яка повертає до дитинства та дарує відчуття затишку і тепла.

Цей десерт стане чудовим доповненням до будь-якого дня.

Шоколадно-бананові оладки з медовим акцентом: рецепт

Харчування | 14:00, 17.04.2025

Цей десерт стане чудовим доповненням до будь-якого дня.

Коментарі до новини


Додати коментар до публікації
Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  


Код:
captcha

Введіть код: