Їжа, яка знижує ризик смерті у дорослих і дітей

Adoption

Date: 08:00, 29.05.2016 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

2776 Переглядів

Науковці протягом дванадцяти років опитували англійців про їх раціон та особливості харчування. У результаті опитування було виявлено, що вживання фруктів та овочів дозволить знизити ризик передчасної смерті.

9309_f73ac814d126b9d2b99343c4a654d2cb.jpg (59.75 Kb)

9309_f73ac814d126b9d2b99343c4a654d2cb.jpg (59.75 Kb)

Три порції фруктів на овочів на день дозволить знизити ризик смерті на 13%, а сім порцій дозволять знизити ризик виникнення таких захворювань як рак, інфаркт, інсульт та смерть через ці захворювання вдвічі.

Було виявлено, що ефект від овочів кращий, проте вживання фруктів також необхідне для організму. Якщо ви не надто любите фрукти та овочі, тоді вживайте їх у таких кількостях, які підходять саме вам, це все одно позитивно вплине на стан вашого здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Суперефективна триденна дієта для швидкого схуднення

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: