Список продуктів, які шкідливі на голодний шлунок

Фахівці вже давно довели, наскільки корисний ранковий сніданок.

На думку дієтологів, сніданок, що складається з "правильних" продуктів, може стати засобом профілактики багатьох хвороб.

У той же час вони застерігають, що сніданок повинен складатися з особливих продуктів, які корисні для вживання на голодний шлунок. Аналітики спробували розібратися, які ж продукти не слід вживати натщесерце.

Список продуктів, які шкідливі на голодний шлунок:

У списку заборонених до вживання вранці продуктів лідирує банан. У ньому багато магнію, і його вживання на голодний шлунок порушує баланс кальцію і магнію в організмі, що може привести до виникнення хвороб серцево-судинної системи.

Апельсини також не слід вживати вранці, так як через них може початися виникнення газів в кишечнику, вони можуть привести до підвищеного кислотному балансу, що, в свою чергу, призведе до гастриту або виникнення алергії. Та й взагалі, вживання на голодний шлунок сирих овочів загрожує роздратуванням слизової оболонки шлунка.

Холодні напої також не рекомендуються до вживання вранці, так як вони можуть викликати порушення в ферментативних реакціях, що само по собі є причиною виникнення деяких захворювань.

Крім перерахованих вище, в список увійшли солодка картопля, часник, цукор, йогурт, копчені продукти і консерви.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Пиріг «Зебра» на сковороді — домашня випічка без духовки

Харчування | 20:05, 18.02.2026

Пиріг «Зебра» на сковороді — це порятунок, коли немає духовки або світла. Завдяки двом видам тіста візерунок виходить дуже чіткий, а смак ніжний та шоколадний.

Готуємо оладки для дітей без борошна

Дитяче харчування | 01:20, 18.02.2026

Приготування оладок для дітей без використання борошна може бути простим і смачним способом урізноманітнити їхній раціон. Ці оладки є чудовою альтернативою традиційним рецептам, оскільки вони легкі, корисні та дуже апетитні.

Корисні брауні-батончики — рецепт десерту без випікання

Харчування | 14:00, 17.02.2026

Пропонуємо рецепт корисних брауні-батончиків без випікання з горіхами, насінням, фініками та кремом із какао.

Трубочки зі згущеним молоком і горішками — домашній десерт на пательні

Харчування | 14:00, 17.02.2026

Для приготування десерту з дитинства зовсім не обовʼязково мати вафельницю чи спеціальну кухонну техніку. Трубочки зі згущенкою та горішками готуємо з млинців, смажених на пательні. Млинці швидко скручуємо після смаження, щоб тісто не охололо, і

Кавовий торт без випікання — готується, як тірамісу

Харчування | 14:00, 16.02.2026

Цей рецепт повторює основні мотиви класичного тирамісу. От тільки кавовий торт без випікання готується з будь-яким печивом, а в крем додається міцна й холодна розчинна кава. Для десерту потрібно 300-350 грамів печива.

Вплив дитячих харчових звичок на наше доросле життя

Харчування | 13:40, 16.02.2026

Ставлення до їжі формується ще в дитинстві, задовго до того, як ми починаємо замислюватися про «здорове харчування». Багато звичок здаються нормальними, але з часом саме вони створюють проблемні стосунки з їжею.

Тушкований буряк у сметані — корисна закуска і салат

Харчування | 13:00, 16.02.2026

Щоб приготувати тушкований буряк у сметані, попередньо його потрібно зварити. За цей час підготуємо й інші овочі.