Мінус 2,5 кілограма за три дні

Пропонуємо вашій увазі дієту, здатну «прибрати» 2,5 кілограми зайвої ваги всього за три дні.

При цьому, дієта включає в себе п'ять прийомів їжі, тим самим запобігаючи відчуття голоду.
 
Перший сніданок: Чай з лимоном, одна чайна ложка меду і 150г знежиреного сиру.
 
Другий сніданок складається зі склянки кислого соку (апельсиновий, яблучний і т.д.) і 125 г дієтичного йогурту.
 
Але, обережніше з цією дієтою слід бути людям, у яких є хронічні захворювання, а також тим, у кого алергія на мед.
 
Обід повинен складатися з 200 г полуниці (або ложки фруктового варення), 200 г відвареної цвітної капусти, однієї чайної ложки меду і чашечки теплого чаю.
 
На полудень з'їжте один апельсин.
 
Вечеря складається зі склянки знежиреного кефіру і однієї чайної ложки меду.

У перервах між прийомами їжі не відмовляйте собі в необмеженій кількості чаю, слабомінералізованої води і кислих соків.
 
Представлена ​​дієта дуже коротка і абсолютно не шкідлива для здоров'я. З нею потрібно бути обережними тим, хто страждає алергічними реакціями на мед.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Риба, запечена в омлеті — рецепт

Харчування | 14:00, 13.01.2026

Щоб запечена риба не вийшла сухою, спробуй поєднати її з овочами та яєчною заливкою. У такому форматі страва буде більш соковитою та з подвійною порцією якісного білка. Тож як приготувати рибу, запечену в омлеті?

Печиво з тріщинками, яке легко приготувати вдома

Харчування | 13:00, 13.01.2026

Якщо ви не хочете довго стояти біля плити, повторіть цей рецепт печива з тріщинками із бюджетних інгредієнтів.

Кому не можна пити какао перед сном?

Здоров'я | 00:30, 13.01.2026

Дієтолог-ендокринолог Анастасія розповіла, можна какао на ніч чи ні. Вона вважає, що гарячий шоколад або просто какао - це напій, до складу якого входять какао-боби, молоко або вершки та цукор. Какао зазвичай можна пити на ніч, оскільки в ньому містя

Що забрати з раціону, щоб зникли набряки і мішки під очима?

Здоров'я | 22:30, 12.01.2026

Експерти кажуть, що немає "корисних" та "шкідливих" продуктів. Загрозу представляє зловживання будь-якою їжею, навіть тієї, яка багата на вітаміни, мінерали та інші необхідні для підтримки здоров'я мікроелементи. Те саме стосується і молока та молочн

Що зробити, щоб авокадо не темніло?

Харчування | 21:30, 12.01.2026

Щоб авокадо довше залишалося свіжим, зберігайте його в холодильнику разом із лимоном. Низька температура уповільнює роботу ферментів, які відповідають за дозрівання, а лимон запобігає пошкодженню шкірки. Такий метод дозволяє зберегти фрукт свіжим до

Який рис найкорисніший?

Харчування | 19:30, 12.01.2026

Рис буває круглий і довгий, білий і пропарений, а ще бурий, червоний і коричневий. Сама по собі крупа дуже поживна і, крім вуглеводів, містить також білки та мінерали - калій, кальцій, магній, фосфор, а ще - мало жирів. Але користь рису залежить від

Апельсинове печиво на сковороді — простий рецепт

Харчування | 14:00, 12.01.2026

Апельсинове печиво на сковороді — це чудовий варіант для тих, хто хоче швидко приготувати щось смачне без духовки. Печиво має яскравий цитрусовий аромат, хрустку скоринку і ніжну текстуру. Простий процес приготування та мінімум інгредієнтів роблять а