Соки як профілактика старіння

Користь, яку приносять нашому організму натуральні, свіжі соки, - не викликає сумніву.

І ніхто не буде сперечатися з тим, що при їх відсутності в раціоні не можна вести мову про повноцінне і раціональне харчування.Якщо кожен з нас буде вживати такі напої, це буде відмінною профілактикою різних недуг і передчасного старіння організму.

Звичайно, мова не йде про те, що всі фруктові соки однаково корисні. Виноградний, журавлинний, яблучний, сік грейпфрута, - їх відрізняє наявність в складі достатньої кількості антиоксидантів, які, як відомо, здатні чинити гідний опір вільним радикалам, які спричиняють негативний вплив на наш організм, викликаючи захворювання різного типу і прискорюють процес старіння.

Давайте згадаємо про те, які речовини відносяться до цих самих антиоксидантів, яких потребує організм. Зокрема, це поліфеноли, і якщо регулярно вживати вищеперелічені фруктові соки, кількість таких корисних речовин буде поступово поповнюватися і накопичуватися в організмі в достатній мірі.

Значною мірою це може знизити ризик розвитку багатьох серйозних захворювань, які часто приймають хронічну форму. Серед багатьох можливих недуг можна назвати і хворобу Альцгеймера. Більш того, недуга є смертельно прогресуючою.

Хотілося б сказати і про те, що, наприклад, найбільшим вмістом поліфенолів відрізняється виноградний сік, (до речі, не менша їх кількість міститься у червоних винах, які виробляють з винограду певних сортів, щоправда зловживати ними не варто).

Добре відомо, що якщо у вашому раціоні будуть присутні всі максимально корисні продукти і напої, тим більше, в необхідних кількостях, то у вас виникне куди менше приводів для занепокоєння щодо стану здоров'я. Організм буде менше схильний до старіння, тобто, ви довше будете почувати себе бадьорими і молодими. Погодьтеся, це гідна винагорода за невелику увагу, наділену здоровому раціону харчування. Та й хто може відмовитися від настільки смачного профілактичного курсу? Намагайтеся готувати соки самостійно, адже в цьому випадку ви будете впевнені у відсутності в їх складі консервантів і, звичайно ж, не вживайте їх з додаванням цукру.

Не можна стверджувати, що всі без винятку фруктові соки, корисні нашому організму, але у всіх вищеперелічених ви однозначно знайдете поліфеноли, тому не відмовляйтеся від них.

Будьте здорові і молоді!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Скільки повинен їсти новонароджений?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували

Харчування | 14:00, 03.05.2024

Цей вишуканий печінковий паштет з цікавим інгредієнтом стане божественною закускою на святковій вечері. Він настільки самодостатній, що для насолоди потрібен лише шматочок хліба.

Зелений борщ без м'яса за родинним рецептом

Харчування | 13:00, 03.05.2024

Приготуйте справжній український щавелевий зелений борщ без м’яса. Він добре освіжає, коли на вулиці стає спекотніше.

5 продуктів, які ви вважали вегетаріанськими, але це не так

Харчування | 11:20, 02.05.2024

Вибір стати вегетаріанцем несе за собою велику відповідальність за своє здоров'я, адже, відмовившись від їжі тваринного походження, важливо заміщати її продуктами рослинного походження, щоб в організмі було достатньо усіх вітамінів та мікроелементів.

3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння

Харчування | 10:30, 02.05.2024

Вчора ми писали про продукти, які допомагають схуднути, а сьогодні поговоримо про страх кожної жінки - старіння. І про їжу, яка прискорює цей страшний момент. Хоча одразу зауважуємо, що старіння - це природній процес. І жінки прекрасні у будь-якому в

Готуємо салат капрезе з авокадо

Харчування | 14:00, 01.05.2024

Батьківщина цього чудового салату — сонячна Італія. Саме італійському острову Капрі, де вперше був виведений сорт смачних помідорів «бичаче серце», завдячує салат своєю назвою. Що цікаво, всі основні складові страви (крім помідорів, це ще базилік і м

Маленькі круасани з яблуками

Харчування | 13:00, 01.05.2024

Подавайте ці хрумкі мінікруасани з яблуками як солодке частування на сніданок — дітям вони сподобаються!

Дієтолог назвав 5 продуктів, які допоможуть схуднути

Дієта для мами | 12:10, 01.05.2024

Будь-кому з нас важливо дбати про своє здоров'я, і навіть якщо ми прагнемо схуднути, не можна відмовлятися від їжі. Тим паче, що є продукти, які ще й допомагають нам швидше досягнути бажаної мети. Про них - читайте далі.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: