Як використати грейпфрут, щоб схуднути?

Обов'язково введіть у свій раціон грейпфрут, він не тільки допоможе скинути кількакілограмів, але зміцнить ваше здоров'я.

1. Вживати перед їжею. Дієтологи стверджують, що вживання грейпфрута за півгодини до їжі допомагає значно знизити апетит і на довгий час зберегти почуття ситості. Цілком достатньо перед кожним прийомом їжі вживати половинку грейпфрута або стакан грейпфрутового соку без цукру.

2. Замість їжі. Використовувати грейпфрут для схуднення можна і в тому випадку, якщо замінити один основний прийом їжі вживанням декількох грейпфрутів. Незважаючи на те що фрукти не рекомендується їсти на вечерю, замінити на грейпфрут можна саме останній прийом їжі. Так ви точно не поправитесь.

3. Дієта на грейпфруті. Грейпфрут для схуднення можна використовувати намірено, в цьому вам допоможе грейпфрутова дієта. Суть дієти в тому, що замість сніданку ви вживаєте грейпфрут, а перед сном випивайте склянку свіжовичавленого грейпфрутового соку.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Щоденне вживання дієтичних газованих напоїв прискорює старіння мозку

Здоров'я | 00:30, 10.09.2025

Нове дослідження показало, що наша улюблена дієтична кола, а також інші продукти з підсолоджувачами можуть згубно впливати на когнітивне здоров'я.

Консервовані солоні огірки з тархуном

Харчування | 14:00, 09.09.2025

За що ми любимо домашні соління, так це за те, що, по-перше, ми знаємо, як вони були приготовлені, по-друге, ми самі вибираємо інгредієнти. Ну де ще знайдеш солоні огірки на зиму з тархуном, як не у нас?!

Рецепт гуцульського картопляного хліба

Харчування | 13:00, 09.09.2025

Бурник — це гуцульський картопляний хліб, який готують без дріжджів, із доступних інгредієнтів, але з особливою технікою. У нього щільна текстура, хрумка скоринка і м’яка серединка.

Дуже смачні сніданки для школяра, які зроблять ранок справжнім святом

Дитяче харчування | 08:30, 09.09.2025

Сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття.

Запечені нектарини з фісташками — корисний десерт

Харчування | 14:00, 08.09.2025

Запечені нектарини з фісташками — це легкий сезонний десерт, який не потребує складних інгредієнтів чи тривалої підготовки. У ньому поєднуються м’яка текстура фруктів і хрумкість горіхів, а солодкість балансує кориця.

Лінива запіканка з баклажанів

Харчування | 13:00, 08.09.2025

Лінива запіканка з баклажанів — це сезонна страва, яку можна приготувати швидко і без обсмажування. Вона поєднує прості інгредієнти: баклажани, томати, сир і ковбаски гриль.

Чому рекомендують починати прикорм з 6 місяців?

Дитяче харчування | 12:10, 08.09.2025

У перший рік життя дитини кожен етап важливий, проте перехід від грудного чи штучного вигодовування до додаткових продуктів – прикорму – викликає найбільше питань та роздумів.