1. Вживати перед їжею. Дієтологи стверджують, що вживання грейпфрута за півгодини до їжі допомагає значно знизити апетит і на довгий час зберегти почуття ситості. Цілком достатньо перед кожним прийомом їжі вживати половинку грейпфрута або стакан грейпфрутового соку без цукру.
2. Замість їжі. Використовувати грейпфрут для схуднення можна і в тому випадку, якщо замінити один основний прийом їжі вживанням декількох грейпфрутів. Незважаючи на те що фрукти не рекомендується їсти на вечерю, замінити на грейпфрут можна саме останній прийом їжі. Так ви точно не поправитесь.
3. Дієта на грейпфруті. Грейпфрут для схуднення можна використовувати намірено, в цьому вам допоможе грейпфрутова дієта. Суть дієти в тому, що замість сніданку ви вживаєте грейпфрут, а перед сном випивайте склянку свіжовичавленого грейпфрутового соку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: грейпфрут, корисна їжа, фрукти, для схуднення, здорове харчування
Цікаво також:
Новини по темі
Тертий пиріг — простий рецепт
Харчування | 13:00, 05.05.2024
Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)
Дитина | 07:40, 05.05.2024
Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку
Харчування | 14:00, 04.05.2024
Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 04.05.2024
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
Харчування | 14:00, 03.05.2024
Зелений борщ без м'яса за родинним рецептом
Харчування | 13:00, 03.05.2024
5 продуктів, які ви вважали вегетаріанськими, але це не так
Харчування | 11:20, 02.05.2024