Полезные свойства арбузных семян

Мало кто знает, но семена арбуза имеют много полезных свойств для организма, и в целом для здоровья.

Поскольку у меня мaма химик, а отец - медик, поэтому я хорошо разбираюсь в продуктах, которые полезны, а какие вредят здоровью.

Мы часто покупаем семена арбуза оптом на этом сайте, название компании "Семена Оптом". У них быстрая доставка и отличное качество товара. В этом продукте мало калорий и семена имеют питательные вещества.

Если вы наоборот из арбуза выбираете семена, потому что они вам мешают или неприятные, когда скользкые - можете попробовать промыть и подсушить их, я так обычно делаю или просто покупаю сушеные, и тогда поджариваю на сковородке. Семена становятся хрустящими и их хочется есть и есть. Они заменят, например, фаст-фуд - чипсы и прочее.

Как я жарю арбузные семечки? Это совсем просто! Духовку разогрейте на 200 °С и поместите семена на бумагу для выпекания. Их нужно поджаривать в течение 15 минут, вы также можете обернуть другой стороной, чтобы обеспечить равномерный хруст для каждого зернышка.

Еще есть такая вещь, которая меня очень радует - это то, что в горстке арбузного семена, всего лишь 22 калории, если сравнивать с чипсами - то у них 160 калорий. Думаю, что каждая женщина мечтает о стройной фигуре, поэтому, если вы хотите побаловать себя чем-то вкусненьким, то интернет-магазин семян вам в помощь, там большой выбор за хорошую цену. Лучше ешьте арбузные семечки, чем чипсы и сухарики.

Я делаю с разным вкусом жареные семечки. Родители любят обычные, классические - без специй, просто соленые. А я для себя и друзей делаю с приправами или сладкие. Арбузные семечки сбрызгиваю оливковым маслом и даю соль и специи. Или вариант сладких семян: посыпаю корицей и немного сахара. Если вы хотите более особый вкус, можете добавить лаймовый сок и чили порошок или кайенский перец.

Полезные свойства таких семян, которые предоставят нашему организму полезные вещества, это зависит от того, сколько вы съедите их. Поскольку они маленькие, вам нужно съесть очень много, чтобы получить их значительные преимущества. Однако, если сравнивать семена арбуза с другими закусками, то эти семена будуть впереди, чем другие продукты.

Замечу, что в семенах арбуза найден магний. В порции 4 грамм вы получите 21 мг магния. Как известно, магний необходим для многих метаболических функций организма. Также поддержка нервных и мышечных клеток, сердца, костей и вообще иммунитету.

А еще горстка семян арбуза содержит около 0,29 мг железа. Возможно, это не так много, но все же для взрослых рекомендуемая доза в 18 мг в день. Железо является важным компонентом гемоглобина. Это также помогает вашему организму конвертировать калории в энергию.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Поради батькам, як навчити дитину захищати себе від булінгу
  
• 7 ознак, що дитина не висипається
  
• Салат з крабовими паличками, сиром і помідорами
  
• Класичний чізкейк з мандаринами: зможе приготувати кожен
  

Цікаво також:

Новини по темі

Куряче філе «під шубою»

Харчування | 14:00, 23.11.2024

Пропонуємо вам оригінальний рецепт приготування курячого філе, яке можна подати, як на сімейну вечерю, так і на святковий стіл.

Куряча грудка з грибним пюре

Харчування | 13:00, 23.11.2024

Ця страва неодмінно стане улюбленою на вашому столі, поєднуючи соковиту курячу грудинку, насичене грибне пюре та ніжний соус для ідеальної вечері.

Зверніть увагу на ці продукти, коли болить голова

Здоров'я | 12:10, 23.11.2024

Мікроелемент магній регулює приплив крові до мозку та рівень цукру в крові. Він міститься у свіжих зелених овочах, помідорах, горіхах, бобах, вівсянці.

Цукор знижує імунітет

Імунітет | 11:20, 23.11.2024

Буквально протягом 6-7 годин після споживання цукру імунна відповідь організму знижується в 17 разів.

Відмова від сніданку збільшує ризик розвитку цукрового діабету

Харчування | 10:30, 23.11.2024

Збалансований ранковий прийом їжі підтримує стабільний рівень цукру в крові, який, своєю чергою, впливає на енергію та концентрацію протягом дня.

Україна має рекорд. Найбільша в Україні шкварочка

Харчування | 23:00, 22.11.2024

А ви любите їсти шкварки?

Сирний манник із замороженими ягодами

Харчування | 14:00, 22.11.2024

Цей манник дуже подобається дітям. Солодка сирна насолода готується швидко та просто.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: