
Для початку дня відмінно підходить вівсянка. Вона м'яко запускає травлення. Але багато хто воліє вівсяні пластівці швидкого приготування, кашу потрібно наповнювати корисними фруктами.
Для «правильної» вівсянки вам знадобиться наступне:
Візьміть 120 гр вівсяної каші, залийте гарячою водою і варіть 2 хвилини на слабкому вогні.
Приготуйте 1 невеликий грейпфрут: очистіть його від цедри, розділіть на шматочки і зніміть плівку.
Коли каша вже готова, додайте в неї шматочки цитруса, жменю родзинок, 1 ч. л. будь-яких горішків і 1 ст. л. меду. Ретельно перемішайте.
Смачного!
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Сніданок, харчування, корисний сніданок, вівсянка, грейпфрут

Цікаво також:
Новини по темі

Діти можуть відмовлятися від їжі через брак уваги
Дитина | 01:20, 09.05.2025

Ароматний яблучний пиріг з горіховою карамеллю
Харчування | 14:00, 08.05.2025

Печінковий торт з секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 08.05.2025

Що буде, якщо їсти редиску щодня?
Харчування | 12:10, 08.05.2025

Чому не можна лягати спати голодними?
Харчування | 11:20, 08.05.2025

Сирник на шоколадному тісті
Харчування | 14:00, 07.05.2025