Сири допомагають вберегтися від інсульту

Люди, які полюбляють ласувати сирами, приносять користь своєму здоров'ю. Чому так - читайте у матеріалі.

Дослідники довели, що цей продукт харчування корисно впливає на серце і його судини. Сири потрібно їсти кожен день невеликими порціями, щоб була користь. Вони зміцнюють серце і судини.

Такими є результати метааналізу, який провели вчені з Китаю і Нідерландів, проаналізувавши інформацію по більш ніж 200 000 чоловік, які брали участь в 15 спостережних дослідженнях. Відзначимо, що сир є одним з найпопулярніших в світі продуктів, який однаково добре сприймається в різних країнах і культурах, однак в останні роки з'являлися дослідження про те, що цей продукт не цілком безпечний для здоров'я, а захоплення сиром може привести до порушень в роботі серцево-судинної системи.Теперь ж дослідники з'ясували, що люди віддають перевагу щодня вживати сир, тому на 14% рідше стикаються з коронарними захворюваннями серця, а ризик перенести інсульт у них зменшується на 10% в порівнянні з тими людьми, які вкрай рідко вживають сир або взагалі його не їдять.

Втім, автори дослідження підкреслюють, що сир необхідно вживати в помірних кількостях. В цілому, максимально корисним для здоров'я в добу є шматочок сиру, за розміром не більшої сирникової коробки.При цьому дослідники не з'ясували, чим саме сир так корисний для серцево-судинної системи.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Усе про введення твердої їжі в прикорм
  
• Пелюшковий дерматит: лікування
  
• Картопляники з грибною поливкою
  
• Як запекти яйця в печерицях?
  

Цікаво також:

Новини по темі

Запіканка з пельменями — смачно і зручно

Харчування | 14:00, 29.04.2024

Для цієї запіканки з пельменями, крім, самих пельменів, вам знадобиться всього кілька інгредієнтів — яйця, сметана, сир і спеції. Просто? Так! Смачно? Дуже!

Яблучні кільця в листковому тісті стануть улюбленим десертом дітей

Харчування | 13:00, 29.04.2024

Листкове тісто — просто знахідка для тих, хто хоче приготувати щось нашвидкуруч! Цього разу візьмімося до яблучних кілець. Поки тісто печеться, яблуко розімліває всередині. І запах кориці наповнює кухню.

«Лінива» паска: випікається просто і без дріжджів

Харчування | 14:00, 28.04.2024

Ця паска легко може ввести в оману — вона виходить пишною, ніжною, м’якою, але при цьому для її приготування не використовуються дріжджі.

Як приготувати яблучний «нештрудель»?

Харчування | 13:00, 28.04.2024

Зазвичай штрудель випікається з тонкого листкового тіста і солодкої начинки з яблук, горіхів, цукру та спецій, переважно кориці. Виходить вишуканий десерт із хрустким зовнішнім шаром тіста, який контрастує з м’якою і соковитою начинкою. Звучить смачн

Які напої крадуть нашу молодість?

Здоров'я | 12:10, 28.04.2024

Про згубну дію алкоголю на організм знають усі. А як щодо менш шкідливих (на перший погляд) напоїв?

Солодощі, які позитивно впливають на сон

Здоров'я | 11:20, 28.04.2024

В американських фільмах раніше показували, як діти і дорослі пили молоко перед сном, мовляв, воно позитивно впливає на засинання. Виявляється, деякі смаколики теж мають схожу дію.

Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?

Косметологія | 08:30, 28.04.2024

У дівчат та жінок можуть виникати поодинокі висипання перед місячними, через збій менструального циклу, через косметологічні проблеми, а також - через те, що ми їмо. Про це повідомляє нутриціолог Ольга Дорош.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: