Східні практики, які збільшують ймовірність зачаття

Давно мрієте стати мамою, але вагітність так і не настає? Якщо вірити статистиці, сьогодні це відбувається з кожною четвертою жінкою дітородного віку. За цим не завжди стоять фізіологічні порушення - буває, що проблеми із зачаттям виникають і у абсолютно здорових партнерів.

Це, звичайно, не означає, що у разі проблем із зачаттям в клас жіночих практик варто бігти, минаючи кабінет гінеколога. Однак чому б не використати такі заняття як один з комплексних заходів після відвідин лікаря?

Даоські практики
На цих заняттях приділяється багато уваги дихальним вправам, візуалізації і медитацій. З фізичної точки зору вправи даоських практик допомагають розслабити область живота (вона у багатьох сучасних жінок дуже затиснута), стимулювати яєчники, зміцнити інтимні м'язи. Плюс знижують загальний рівень стресу, допомагають жінці краще зрозуміти себе і свої справжні потреби.

"Подих животом"
Сядьте в зручну позу, випрямте спину. Розслабтеся, закрийте очі, відверніться від неприємних думок. Направте увагу в область живота. Максимально розслабте його, перестаньте напружувати м'язи преса. Дозвольте йому бути м'яким. З вдихом м'яко надувайте його, з видихом здувайте, направляючи пупок до хребта. Починайте практикувати з 5-10 хвилин і поступово збільшуйте цей час до півгодини.

"Подих маткою"
Початкове положення - точно таке ж. Розслабившись і відключившись від поточних проблем, сповільнюйте подих, робіть його більш глибоким. Зосередьтеся на області промежини і м'язах піхви. З вдихом повільно напружуйте їх, уявляючи, що з потоком повітря ваша матка розпускається як квітка. З видихом розслабляйте цю мускулатуру і уявляйте, що матка, як лотос, закриває пелюстки.

Тайцзи
Східна медицина пов'язує проблеми зачаття із застоєм ци - життєвої енергії (або праной). Його провокує стрес, неправильне харчування, нездорові звички і малорухливий спосіб життя. Якщо циркулює ци, поліпшується циркуляція і крові, збільшується індекс пульсації (кількість крові, що протікає через матку) і підвищується ймовірність успішного зачаття. Відновити рух ци допомагають заняття тайцзи - м'якою оздоровчою гімнастикою.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Від кого з батьків діти успадковують інтелект?
  
• Причини виникнення плоскостопості у дітей
  
• Літо 2024 року буде таким же спекотним, як і попереднє, а потім буде "переворот", – кліматологи
  
• В Індонезії блискавка вбила футболіста під час матчу (відео)
  

Цікаво також:

Новини по темі

Вчені назвали оптимальний вік чоловіка для зачаття здорової дитини

Плануємо дитину | 12:10, 11.01.2025

Для зачаття та успішного виношування дитини важливий не лише вік жінки, а й чоловіка. Вчені назвали, яким має бути цей вік, щоб мінімізувати ризик аномалії плоду.

У якому віці жінки народжують найрозумніших дітей?

Плануємо дитину | 14:50, 04.01.2025

Британські вчені в ході нових досліджень визначили найкращий вік для народження розумних і здорових спадкоємців. За словами фахівців, найбільш сприятливий для цього період настає після 30 років.

5 знаків зодіаку, яким не варто зволікати з народженням дітей

Плануємо дитину | 06:20, 30.12.2024

Є знаки зодіаку, які створені для батьківства! Дізнайтеся нижче, кому не варто зволікати з народженням дітей.

Що треба знати про заморожування яйцеклітин?

Плануємо дитину | 11:20, 21.12.2024

Чому жінки вирішують заморозити яйцеклітини? Причини можна розділити їх на дві групи: соціальні й медичні. Для початку – це відкладене материнство. Тобто жінка планує кар’єру або вона просто зараз не хоче мати дітей. Вона хоче відкласти материнство й

Чому зима – кращий час для зачаття?

Зачаття | 00:30, 16.12.2024

Як би дивно це не звучало, найсприятливіший час для зачаття триває з жовтня по грудень, оскільки саме в цей період організм ще вважається таким, що відпочив, в той час як після зими він сильно ослаблений, і кардинальні зміни, що відбуваються з жінкою

Вчені назвали найвдаліший час для зачаття дитини

Плануємо дитину | 09:30, 15.12.2024

Швейцарські вчені зробили цікаве відкриття. Виявляється, на процес зачаття впливає час! Співробітники Університетського госпіталю Цюріха визначили найвдаліші місяці для зачаття малюка, а також визначили найпродуктивніший час дня для цього.

8 причин зважитись на другу дитину

Плануємо дитину | 06:20, 14.12.2024

Насправді, тут більше плюсів, аніж мінусів.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: