Продукти, які спалюють жир

Існують продукти, які можна їсти і худнути.

Грейпфрут
Незважаючи на те, що багато вчених упевнені, що найкорисніший з цитрусових - лимон, грейпфрут не збирається здавати позиції. Він прискорює метаболізм і буквально спалює ваші калорії. Якщо перед прийомом їжі з'їсти половинку грейпфрута, то за вечерею ви насититеся набагато швидше. Крім того, грейпфрут допоможе стабілізувати рівень глюкози в крові, так що на солоденьке вас теж не потягне. Грейпфрут можна додавати у фруктовий салат або вичавлювати з нього сік вранці - заряд бадьорості на весь день гарантований!

Селера
У селері так мало калорій, що вона швидше спалює їх, ніж віддає. Здебільшого цей овоч складається з води, тому влітку селера може стати справжнім порятунком від зневоднення. Якщо вам не подобається смак, спробуйте змішати сік селери з тим же грейпфрутом: можливо, так буде смачніше. Тільки пам'ятайте про те, що селера може бути сильним алергеном, тому не поспішайте випивати склянку залпом, якщо не впевнені в доброму ставленні вашого організму до цього продукту.

Злаки
Цільнозернові продукти завжди корисніші продуктів з обробленого зерна. Це стосується навіть хліба: такий шматочок навряд чи зашкодить вашій дієті. На відміну від хрусткого багета. До речі, злакові швидко і надовго насичують організм, і ви не будете відчувати себе голодною надто часто.

Авокадо
Немає такого списку корисних продуктів, в якому не фігурувало б авокадо. Він дуже корисний для організму. Жир спалює, клітини насичує, вітаміни в величезних кількостях містить. А вже рецептів з цим продуктом - величезна кількість: щоб все перепробувати, потрібно стати справжнім шанувальником авокадо.

Бразильські горіхи
2-3 чарівних горішка здатні замінити повноцінний прийом їжі. Вони допомагають не тільки схуднути, але і борються з целюлітом. А ще бразильські горіхи неймовірно смачні!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Названа неочікувана шкода від хліба

Здоров'я | 11:20, 10.09.2025

Хліб є одним з найпопулярніших продуктів у світі. Однак лікарі застерегли від його частого вживання.

Щоденне вживання дієтичних газованих напоїв прискорює старіння мозку

Здоров'я | 00:30, 10.09.2025

Нове дослідження показало, що наша улюблена дієтична кола, а також інші продукти з підсолоджувачами можуть згубно впливати на когнітивне здоров'я.

Консервовані солоні огірки з тархуном

Харчування | 14:00, 09.09.2025

За що ми любимо домашні соління, так це за те, що, по-перше, ми знаємо, як вони були приготовлені, по-друге, ми самі вибираємо інгредієнти. Ну де ще знайдеш солоні огірки на зиму з тархуном, як не у нас?!

Рецепт гуцульського картопляного хліба

Харчування | 13:00, 09.09.2025

Бурник — це гуцульський картопляний хліб, який готують без дріжджів, із доступних інгредієнтів, але з особливою технікою. У нього щільна текстура, хрумка скоринка і м’яка серединка.

Дуже смачні сніданки для школяра, які зроблять ранок справжнім святом

Дитяче харчування | 08:30, 09.09.2025

Сніданок — це важлива частина дня для школяра. Він не тільки додає енергії, але і створює підґрунтя для успішного навчання та гарного самопочуття.

Запечені нектарини з фісташками — корисний десерт

Харчування | 14:00, 08.09.2025

Запечені нектарини з фісташками — це легкий сезонний десерт, який не потребує складних інгредієнтів чи тривалої підготовки. У ньому поєднуються м’яка текстура фруктів і хрумкість горіхів, а солодкість балансує кориця.

Лінива запіканка з баклажанів

Харчування | 13:00, 08.09.2025

Лінива запіканка з баклажанів — це сезонна страва, яку можна приготувати швидко і без обсмажування. Вона поєднує прості інгредієнти: баклажани, томати, сир і ковбаски гриль.