Продукти, які спалюють жир

Існують продукти, які можна їсти і худнути.

Грейпфрут
Незважаючи на те, що багато вчених упевнені, що найкорисніший з цитрусових - лимон, грейпфрут не збирається здавати позиції. Він прискорює метаболізм і буквально спалює ваші калорії. Якщо перед прийомом їжі з'їсти половинку грейпфрута, то за вечерею ви насититеся набагато швидше. Крім того, грейпфрут допоможе стабілізувати рівень глюкози в крові, так що на солоденьке вас теж не потягне. Грейпфрут можна додавати у фруктовий салат або вичавлювати з нього сік вранці - заряд бадьорості на весь день гарантований!

Селера
У селері так мало калорій, що вона швидше спалює їх, ніж віддає. Здебільшого цей овоч складається з води, тому влітку селера може стати справжнім порятунком від зневоднення. Якщо вам не подобається смак, спробуйте змішати сік селери з тим же грейпфрутом: можливо, так буде смачніше. Тільки пам'ятайте про те, що селера може бути сильним алергеном, тому не поспішайте випивати склянку залпом, якщо не впевнені в доброму ставленні вашого організму до цього продукту.

Злаки
Цільнозернові продукти завжди корисніші продуктів з обробленого зерна. Це стосується навіть хліба: такий шматочок навряд чи зашкодить вашій дієті. На відміну від хрусткого багета. До речі, злакові швидко і надовго насичують організм, і ви не будете відчувати себе голодною надто часто.

Авокадо
Немає такого списку корисних продуктів, в якому не фігурувало б авокадо. Він дуже корисний для організму. Жир спалює, клітини насичує, вітаміни в величезних кількостях містить. А вже рецептів з цим продуктом - величезна кількість: щоб все перепробувати, потрібно стати справжнім шанувальником авокадо.

Бразильські горіхи
2-3 чарівних горішка здатні замінити повноцінний прийом їжі. Вони допомагають не тільки схуднути, але і борються з целюлітом. А ще бразильські горіхи неймовірно смачні!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

3 напої, які крадуть вашу молодість

Харчування | 22:30, 18.12.2025

Роберт Лав, відомий нейробіолог, який спеціалізується на допомозі людям з хворобою Альцгеймера, розповів деталі нових наукових досліджень, які вивчали вплив деяких напоїв на стан шкіри людей.

Солодощі, які допоможуть вам міцніше спати

Харчування | 21:30, 18.12.2025

Хоча вживання їжі занадто пізно перед сном може погіршити ваш сон, на думку експертів зі сну, існують певні продукти, які можуть допомогти вам краще виспатися вночі. На думку експертів, зокрема, існують солодощі, вживання яких позитивно вплине на ваш

Нутриціологиня розповіла, які дієти шкодять здоров'ю

Дієта для мами | 19:30, 18.12.2025

Багато жінок у гонитві за ідеальними параметрами неодноразово сідали на дієту, але не задумувались про наслідки для організму. Необхідно правильно починати боротьбу з зайвою вагою. Про це розповіла нутриціологиня Віра Курин.

Новорічне імбирне печиво — простий рецепт до свят

Харчування | 14:00, 18.12.2025

Це традиційний десерт, який асоціюється зі святковою атмосферою, теплими сімейними вечорами та приємним ароматом прянощів. Імбирне печиво ідеально підходить як для частування, так і для декору: його можна прикрашати глазур’ю, використовувати як ялинк

Маринований оселедець фінських моряків — невідомий рецепт

Харчування | 13:00, 18.12.2025

Рецептів маринованого оселедця чимало. Але нам вдалося знайти дещо оригінальне. Маринований оселедець фінських моряків потрібно потримати в суміші з двох видів гірчиці, меду, олії та соку лимона. Рибу можна куштувати через 12 годин.

Дослідження виявило дві несподівані властивості шоколаду

Харчування | 08:30, 18.12.2025

Китайське дослідження показало, що шоколад може сприяти схудненню, а також він захищає від хвороби Альцгеймера.

Дієтологиня пояснила, коли краще вечеряти, щоб не набрати зайвої ваги

Дієта для мами | 07:30, 18.12.2025

Пізня вечеря є однією із головних причин набору зайвої ваги. Але через активний ритм життя не кожен може дотримуватись популярного правила - не їсти після 18.00. То ж о котрій годині вечеряти, аби не нашкодити фігурі? Відповідь на це питання дає дієт