Чому морква корисна для схуднення?

Adoption
Date
  • 1743 Переглядів
Сира морква дуже корисна для схуднення, так стверджують дієтологи.
7983_morkva.jpg (56.78 Kb)


- Морква включає до складу багато клітковини, а клітковина очищає від шлаків і токсинів, природний жироспалювач.

- Коренеплід насичений незамінним для людини каротином. Дефіцит вітаміну А і стає причиною патологічних станів, таких як: в'ялість і блідість тощо.

- Антиоксиданти, в складі морквини, збільшують рівень гемоглобіну, а значить, організм буде поповнюватися найбільш високоякісним харчуванням в період важкого навантаження, ніж будь-яка дієта.

- Сира або варена морква має солодкий смак, але ж саме цього людині не вистачає під час дотримання овочевих дієт. Можна їсти моркву при схудненні і не відчувати дефіциту в солодкому.

- Цей коренеплід може стати основою для звичних страв. Салат для схуднення з моркви принесе тільки користь, ну а вівсяно-морквяна запіканка з сирним інгредієнтом не додасть ваги, а розбавить меню під час дієтичного раціону.

- Коренеплід додається в салати з капустою. Салат з моркви і буряка для схуднення допоможе скинути кілька зайвих кіло. Дієтологи кажуть про те, що кращий ефект дає поєднання - капуста і морква для схуднення.

- Морква здатна «перетворити» білу рибну продукцію в червону. Тріска плюс цибуля і помаранчевий овоч на вечерю принесе таку ж користь, як і запечений в духовці елітний лосось.

- Цей коренеплід тривало зберігається, і навіть в зимовий час не втрачає основну частину вітамінів і мінеральних речовин, чого не скажеш про дорогу фруктову продукцію з тропічних країн.

- Морква хороша для людей, які професійно займаються спортом - поєднання вітамінів А, Е і фруктози дають необхідну кількість енергії.

- Салат з помаранчевого коренеплоду з оливковою олією, гарбуза або кунжуту допоможе нормалізувати рівень гормонів в організмі жінки, що теж веде до втрати зайвої ваги. Вчені довели, що жінки, які вживають часто селеру і моркву, інші овочеві салати з рослинною олією, не втрачають довго репродуктивну функцію і виглядають струнко.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: морква, користь, вплив на організм, Схуднення, вітаміни


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Ці котлети по-німецьки із чорним хлібом, гірчицею та кількома видами фаршу запікаються в духовці, що корисніше. Готуємо з курячого та свинячого фаршу,

    Котлети по-німецьки, які не потрібно смажити — рецепт

    Харчування | 14:00, 26.10.2025

    Ці котлети по-німецьки із чорним хлібом, гірчицею та кількома видами фаршу запікаються в духовці, що корисніше. Готуємо з курячого та свинячого фаршу, а перед запіканням змастимо їх жовтком.

    Особливих вимог для гарбузяників немає, але якщо в тебе є мускатний гарбуз, то краще смажити з нього. Це будуть солоні оладки з гарбуза, тож радимо по

    Гарбузяники — найпростіший і найсмачніший рецепт

    Харчування | 13:00, 26.10.2025

    Особливих вимог для гарбузяників немає, але якщо в тебе є мускатний гарбуз, то краще смажити з нього. Це будуть солоні оладки з гарбуза, тож радимо подавати їх зі сметаною та зеленню.

    Нове дослідження показало, що кава перед сном не впливає на якість сну. Дослідники з Флоридського атлантичного університету і Гарвардської медичної шк

    Дослідження показали, чи справді кава впливає на наш сон

    Здоров'я | 08:30, 26.10.2025

    Нове дослідження показало, що кава перед сном не впливає на якість сну. Дослідники з Флоридського атлантичного університету і Гарвардської медичної школи спостерігали за 785 людьми упродовж 5 164 діб. Вони реєстрували, скільки кофеїну, алкоголю і нік

    Готують котлети «Пташине молоко» або з філе, або з курячим фаршем. Для начинки, крім плавленого сиру, потрібні варені яйця, трохи вершкового масла та

    Котлети «Пташине молоко» — рецепт з курячим фаршем і плавленими сирками

    Харчування | 14:00, 25.10.2025

    Готують котлети «Пташине молоко» або з філе, або з курячим фаршем. Для начинки, крім плавленого сиру, потрібні варені яйця, трохи вершкового масла та кріп. Котлети просто формуються і швидко запікаються в духовці.

    Кабачкові бургери — це цікаве переосмислення рецепта класичного бургера, в якому замість булочки використовуємо обсмажені в кукурудзяній паніровці кру

    Кабачкові бургери — трендовий рецепт

    Харчування | 13:00, 25.10.2025

    Кабачкові бургери — це цікаве переосмислення рецепта класичного бургера, в якому замість булочки використовуємо обсмажені в кукурудзяній паніровці кружальця кабачка. А замість котлети у цій варіації іде сирна намазка з овочами і зеленню.

    Кабачковий тарт — це тендітне пісочне тісто, запечене з ніжною вершково-яєчною заливкою та яскравою «трояндою» з тонких слайсів кабачків і цукіні. Тіс

    Кабачковий тарт — овочева спіраль на хрусткому пісочному тісті

    Харчування | 14:00, 24.10.2025

    Кабачковий тарт — це тендітне пісочне тісто, запечене з ніжною вершково-яєчною заливкою та яскравою «трояндою» з тонких слайсів кабачків і цукіні. Тісто попередньо підпікаємо, овочі коротко маринуємо в олії, солі й перці, а зверху формуємо спіраль —

    Вафельний торт — це рецепт домашнього вафельного десерту без випікання, де ніжний крем із вершкового масла та двох видів згущеного молока просочує кор

    Вафельний торт — швидкий рецепт без випікання

    Харчування | 13:00, 24.10.2025

    Вафельний торт — це рецепт домашнього вафельного десерту без випікання, де ніжний крем із вершкового масла та двох видів згущеного молока просочує коржі. Зверху ми покриваємо торт молочно-шоколадною глазур’ю з крихтою фундука — виходить хрустко й нас

    Коментарі до новини