Дівчина зізналася, що схуднути з 110 кілограмів їй допомогла радикальна зміна способу життя. «Я зрозуміла, які продукти корисні для організму, і тепер їм куди більше, ніж раніше», - зазначила Ллевеллін.
На останньому курсі університету дівчина страждала від депресії і заїдала це піцою. Але згодом Мері вирішила вибратися з цього стану, так що потихеньку почала харчуватися правильно. Ллевеллін підтримав її хлопець, який захоплюється бодібілдінгом. Він і змусив її піти в тренажерний зал.
Спочатку вона сиділа на дієті для бодібілдерів, що містить багато продуктів з високим вмістом білка, таких як яйця і курка. Потім дівчина додала в свій раціон корисні жири. Тепер її вага становить 76 кілограмів при рості 180 сантиметрів. Вона тренується шість разів на тиждень і веде блог в Instagram, в якому дає поради шанувальникам.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Схуднення, втрата ваги, продукти, харчування
Цікаво також:
Новини по темі
5 найшкідливіших поєднань продуктів
Харчування | 11:20, 01.05.2024
Які продукти не можна давати немовлятам?
Дитяче харчування | 09:30, 01.05.2024
Глазур з цукрової пудри для паски
Харчування | 14:00, 30.04.2024
Традиційний вершковий кекс, як у дитинстві
Харчування | 13:00, 30.04.2024
Що потрібно додати до раціону, щоб схуднути?
Дієта для мами | 12:10, 30.04.2024
Запіканка з пельменями — смачно і зручно
Харчування | 14:00, 29.04.2024
Яблучні кільця в листковому тісті стануть улюбленим десертом дітей
Харчування | 13:00, 29.04.2024