Продукти, які не варто вживати на порожній шлунок

Adoption

Date: 06:20, 19.07.2018 | Категорія: Харчування [comheader]| Коментарів: 0[/comheader]

1927 Переглядів

Не рекомендується зранку їсти продукти, які зазначені в матеріалі.
1695_solodoszi.jpg (47.47 Kb)

Солодощі
Через прийом солодощів натщесерце збільшується вироблення інсуліну, що навантажує роботою підшлункову залозу. Велике навантаження на орган відразу після пробудження може призвести до цукрового діабету.

Алкоголь
Спиртне призводить до більшого сп'яніння, якщо прийняти його натщесерце. Також виведення його з організму відбувається повільніше без їжі, тому похмілля буде відчуватися сильніше.

Жувальна гумка
Жування запускає процес травлення, що натщесерце може стати причиною печії і тяжкості через підвищену кількості шлункового соку. Якщо їжа не надходить через кислоти може постраждати слизова оболонка, що в підсумку призводить до гастриту і коліту.

Кава
Чашка кави на порожній шлунок може спровокувати підвищене вироблення шлункової кислоти, яка стане причиною відчуття тяжкості в животі і печії. Регулярне вживання кави натщесерце призводить до дефіциту серотоніну, через що людина буде відчувати пригніченість протягом дня.

Фрукти
Слизова шлунка може бути травмована грушами, якщо з'їдати їх натщесерце, а цитрусові викликають печію і навіть виразку. Варто утриматися також від бананів вранці, оскільки вони порушують рівень калію і магнію.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: