Здорове харчування захищає від інсультів

Якщо у людини є схильність до серцево-судинних недуг і вона харчується неправильно, її життя знаходиться під загрозою. Як показали дослідження, у цих людей шкідливі продукти швидко провокують порушення кровообігу.

Особи з групи ризику серцево-судинних недуг можуть зменшити ймовірність виникнення інсульту на 66%, кинувши палити і підтримуючи здорову вагу тіла, харчуючись правильно. Про це говорять спостереження приблизно за 300000 чоловік 40-73 років. До початку дослідження у добровольців не було ніяких порушень кровообігу мозку, але у всіх у них відзначалася схильність до цього.

Так, через спадковості ризик інсульту був підвищений на 35% незалежно від способу життя. А люди, які неправильно харчувалися, курили, не займалися спортом, мали підвищення відповідного ризику на 66%. За словами вчених, правильне харчування (овочі, фрукти, риба) і фізична активність здатні захистити від раптового інсульту.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Як знизити споживання солодощів і цукру без зривів?

Харчування | 07:30, 18.11.2025

Підвищення рівня цукру в крові, зайва вага, порушення обміну речовин — це лише кілька проблем, що можуть виникнути через надмірну кількість цукру в раціоні. Але як знизити його споживання без стресу і зривів?

Продукти, що захищають від раку грудей

Харчування | 21:30, 17.11.2025

Жодна їжа не зможе на 100% запобігти рак грудей. Але існує багато продуктів, які підтримують здоров'я, і тим самим зменшують ризик цього захворювання.

Гранати і горіхи омолоджує імунну систему і продовжують життя

Здоров'я | 19:30, 17.11.2025

Гранати і горіхи продовжують тривалість життя! За 28 днів їхнє поєднання омолоджує імунну систему. Про це дізналися науковці у новому дослідженні.

Пиріжки як у бабусі — рецепт на дріжджовому тісті з вишнями

Харчування | 13:51, 17.11.2025

Дріжджове тісто піднімається один раз, сформовані пиріжки відпочивають перед випіканням 20-25 хвилин.

Сирний тришаровий кекс — домашня випічка

Харчування | 13:00, 17.11.2025

Сирний тришаровий кекс готується з простих доступних інгредієнтів, але виглядає незвично і цілим, і нарізаним. Складається з сирного, макового та какаового шарів, а зверху прикрашається вишнями або іншими улюбленими ягодами.

Які напої збережуть молодість шкіри обличчя?

Харчування | 22:30, 16.11.2025

Здорова і молода шкіра обличчя – починається з правильного догляду та харчування. Тож варто знати про список продуктів та напої, які будуть підтримувати молодість шкіри.

Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя

Харчування | 21:30, 16.11.2025

Депресія та певні хвороби знижують сексуальну активність людини. Однак відновити її можна за допомогою правильного харчування.