З упевненістю можна сказати, що якщо ви не відмовитеся від цукру зовсім, а тільки зменшите його вживання, то навряд чи помітите різницю, зате істотно зменшите загальну калорійність. Наприклад, якщо ви клали дві ложки цукру в чай або каву, переходьте на одну, а згодом взагалі можете відмовитися від нього. Якщо обід ви заїдали плиткою шоколаду, з'їжте половину.
В алкоголі також міститься цукор, через це він дуже калорійний і до того ж пристойно збуджує апетит. Чергуйте келих вина або шампанського з бокалом води, так за вечір ви вип'єте менше алкоголю, що дозволить не перевантажувати печінку і підшлункову, а вранці ви будете почувати себе значно бадьоріше.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: цукор, відмовитись від солодкого, солодощі, струнке тіло, фігура
Цікаво також:
Новини по темі
Чого вам не вистачає, якщо постійно хочеться солодкого?
Здоров'я | 06:20, 08.05.2024
Кориця дуже потрібна в раціоні мами
Дієта для мами | 01:20, 08.05.2024
Як вибрати менш шкідливий майонез в магазині?
Харчування | 00:30, 08.05.2024
Пікантна запіканка з картоплею і сиром
Харчування | 14:00, 07.05.2024
Солодкі деруни з моркви і яблук без яєць і цукру
Харчування | 13:00, 07.05.2024
Британське пісочне печиво з прянощами — неймовірні ласощі
Харчування | 14:00, 06.05.2024
Картопля карбонара — як приготувати сімейну вечерю за 30 хвилин?
Харчування | 13:00, 06.05.2024