Дуже солона їжа затримує воду в організмі, що призводить до посилення болю під час критичних днів, а також це супроводжується здуттям живота, що погіршує стан.
Також якщо ви кавоманка, то не варто дивуватися тому, що у вас з'являються судоми і здуття живота. Оскільки саме кава ускладнює роботу судин.
Наукові співробітники нагадують, що підтримка здорового рівня цукру в крові під час менструації також дуже важлива.
Не варто вживати і солодкі продукти, оскільки вони можуть спровокувати судоми, тому їх слід замінювати натуральними фініками, інжиром та іншими корисними продуктами.
Порада від фахівців: відмовтеся від продуктів, які містять лактозу, тому що вона може погіршити стан жінки під час ПМС.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: критичні дні, місячні, ПМС, біль, продукти
Цікаво також:
Новини по темі
Ватрушки з сиром, родзинками і гарбузом — докладний домашній рецепт
Харчування | 13:00, 22.04.2026
Дієтологиня назвала продукти для кращого сексуального життя
Секс | 08:30, 22.04.2026
Які продукти допоможуть скинути вагу?
Дієта для мами | 07:30, 22.04.2026
Вівсяні кубики з яблуками — корисний десерт з хрусткою верхівкою
Харчування | 14:00, 21.04.2026
Турецький мокрий шоколадний пиріг — рецепт із секретом
Харчування | 13:00, 21.04.2026
Дітям і дорослим: Медики назвали найкорисніший продукт для зміцнення імунної системи
Харчування | 19:30, 20.04.2026
Морський салат з рибою, рисом і яйцями
Харчування | 14:00, 20.04.2026