
Дуже солона їжа затримує воду в організмі, що призводить до посилення болю під час критичних днів, а також це супроводжується здуттям живота, що погіршує стан.
Також якщо ви кавоманка, то не варто дивуватися тому, що у вас з'являються судоми і здуття живота. Оскільки саме кава ускладнює роботу судин.
Наукові співробітники нагадують, що підтримка здорового рівня цукру в крові під час менструації також дуже важлива.
Не варто вживати і солодкі продукти, оскільки вони можуть спровокувати судоми, тому їх слід замінювати натуральними фініками, інжиром та іншими корисними продуктами.
Порада від фахівців: відмовтеся від продуктів, які містять лактозу, тому що вона може погіршити стан жінки під час ПМС.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: критичні дні, місячні, ПМС, біль, продукти

Цікаво також:
Новини по темі

Як зробити чизкейк без випічки за 15 хвилин?
Харчування | 14:00, 10.03.2025

Рецепт супер лінивих пельменів
Харчування | 13:00, 10.03.2025

3 способи відучити дитину від надмірного споживання солодкого
Дитяче харчування | 01:30, 10.03.2025

Цей соус перетворить сирники на кулінарний шедевр: рецепт
Харчування | 14:00, 09.03.2025

Лінивий наполеон: рецепт
Харчування | 13:00, 09.03.2025

Ягідний пиріг з готового тіста: рецепт ідеальної випічки
Харчування | 14:00, 08.03.2025

Кокосові вафлі на рисовому борошні: рецепт
Харчування | 13:00, 08.03.2025