На думку американських фахівців, в першу чергу, варто відмовитися від використання ліфту. Піднімайтеся і спускайтеся кожен день по сходах. По-друге, - частіше гуляйте на свіжому повітрі. Свіже повітря разом з ходьбою можуть сприятливо впливати не тільки на самопочуття, але і знизити вагу.
Що стосується харчування на роботі, то фахівці радять уникати шкідливих перекусів. Краще приготуйте корисний обід вдома і візьміть його з собою.
Пийте більше води - це покращить ваш метаболізм і виведе токсини. Також постарайтеся захистити себе від стресу. Фахівцями давно доведено, що в напруженому стані індивіду дуже важко контролювати кількість споживаної їжі, що в кінцевому підсумку позначається на фігурі.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: офісна робота, їжа, харчування, Схуднення
Цікаво також:
Новини по темі
Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку
Харчування | 14:00, 04.05.2024
Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 04.05.2024
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
Харчування | 14:00, 03.05.2024
Зелений борщ без м'яса за родинним рецептом
Харчування | 13:00, 03.05.2024
5 продуктів, які ви вважали вегетаріанськими, але це не так
Харчування | 11:20, 02.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024
Готуємо салат капрезе з авокадо
Харчування | 14:00, 01.05.2024