Продукти, які не рекомендується вживати перед сном

Дієтологи розповіли, які продукти не можна їсти перед сном, щоб запобігти появі деяких захворювань.

Як стверджують фахівці, перед сном не можна їсти картоплю-фрі і чіпси, тому що дані продукти збагачені жирами. У зв'язку з тим, що організм сфокусується на перетравленні подібної важкої їжі, може з'явитися печія і рефлюкс.

Чай в даному списку теж є, адже він теж має свої недоліки через вміст кофеїну.

Також не рекомендується за кілька годин до сну їсти морозиво, тому що в продукті міститься велика кількість жиру, що може привести до поганої роботи шлунку, а також до кислотного рефлюксу.

Пластівці і піца можуть привести до порушення функціонування метаболізму, а також до печії, а газовані напої через велику кількість цукру можуть стати причиною постійного безсоння.

Також будь-який вид м'яса довго травиться, тому на ніч його не варто вживати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Цікаво також:

Новини по темі

Деруни на майонезі з зеленою цибулею — простий бюджетний рецепт

Харчування | 13:00, 19.06.2026

Ми добре знайомі з десятками рецептів дерунів, але такі смажили вперше. Вирішили замішувати тісто з додаванням майонезу і нарізаної зеленої цибулі. Нам сподобалася ніжна текстура страви!

Вершковий хліб без духовки — рецепт з сухими дріжджами

Харчування | 14:00, 18.06.2026

Тісто замішуємо на молоці й сухих дріжджах, а вершковим буде хліб, бо під час формування додаємо трохи масла.

Десерт «Конвертики з яблуками та корицею»

Харчування | 13:00, 18.06.2026

Для тіста потрібен холодний маргарин, який порубаємо з борошном. Після замішування тісту потрібен час на відпочинок, близько однієї години.

Кавові енергетичні кульки — простий десерт без цукру і випікання

Харчування | 14:00, 17.06.2026

Цей десерт без випікання не містить рафінованого цукру та поєднує натуральну солодкість фініків із насиченим кавовим смаком. Завдяки горіхам кульки виходять поживними, а кава додає приємних обсмажених нот, які добре поєднуються з карамельним смаком с

Економний шоколадний пиріг без масла і шоколаду

Харчування | 13:00, 17.06.2026

Пиріг можна випікати в будь-якій невисокій формі.

Кола вдвічі збільшує ризик раку печінки

Харчування | 06:30, 15.06.2026

Вчені проаналізували дані 1,5 мільйона осіб і дійшли невтішного висновку: лише одна банка коли на день збільшує ризик раку печінки майже на 50%, а рідкісного і дуже агресивного виду (ВХК) — майже на 100%.

Передозування морозивом цілком реальне — попередили лікарі

Харчування | 00:30, 15.06.2026

Достатньо з'їдати 4 і більше порцій більше 100 г на тиждень. Через високий вміст цукру та жирів порушується мікрофлора кишечника, різко зростає ризик діабету, карієсу, підвищеної нервозності та перепадів настрою.