- Розвантажувальний день - один раз в тиждень. Якщо у вас велика маса тіла, ви можете влаштовувати таке розвантаження 1 раз в три дні;
- Під час розвантажувального дня відмовтеся від важких фізичних навантажень;
- Харчування в такий день багаторазове і дробове;
- На час розвантаження повністю відмовтеся від солі і цукру;
- Обов'язково пийте багато води;
- Посилити ефект допоможе сауна або лазня.
Щоб результат не змусив себе чекати - в звичайні дні дотримуйтеся принципів правильного харчування і більше рухайтеся.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: Схуднення, розвантажувальний день, фігура
Цікаво також:
Новини по темі
Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)
Дитина | 07:40, 05.05.2024
Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку
Харчування | 14:00, 04.05.2024
Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом
Харчування | 13:00, 04.05.2024
Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували
Харчування | 14:00, 03.05.2024
Зелений борщ без м'яса за родинним рецептом
Харчування | 13:00, 03.05.2024
5 продуктів, які ви вважали вегетаріанськими, але це не так
Харчування | 11:20, 02.05.2024
3 продукти у нашому холодильнику, які прискорюють старіння
Харчування | 10:30, 02.05.2024