ТОП-4 продуктів для розвитку інтелекту

Американські науковці переконують, що є продукти, котрі творять дива - вони здатні покращити розумову діяльність. Невже тепер не обов'язково роками працювати над саморозвитком, щоб бути розумним?!

Знайомлячи з результатами своєї наукової роботи, американські фахівці попереджають, що не слід все розуміти буквально. Наприклад, якщо людина, що має слаборозвинені розумові здібності, почне харчуватися з урахуванням даних рекомендацій, їй не слід сподіватися, що дуже скоро вона перетворитися на геніальну і надталановиту особистість, такий собі другий Ейнштейн.

Проте, в певних продуктах міститься збільшена кількість корисних речовин, без яких мозок людини не може працювати з повною віддачею. При правильному харчуванні людина здатна виконувати більший обсяг розумової роботи з максимальною ефективністю. Також експерти підкреслюють, що якщо сіра речовина мозку перебуває в хорошому стані, то людина буде бадьорою і активною інтелектуально, вона здатна приймати правильні рішення і вирішувати найскладніші життєві завдання з максимальним успіхом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правильне харчування в режимі "очікування" малюка

Харчування тут на першому місці, це вже доведено наукою. У ході формування інтелекту людини максимально активна роль відведена деяких корисним мікроелементам, вітамінам. Зокрема, важливі і ті, які організм людини отримує завдяки їжі.

Як виявилося, умовна інтелектуальна дієта не має в своєму раціоні жодних рідкісних і екзотичних продуктів, які важко або занадто дорого придбати для щоденного харчування. Щоб підтримувати на високому рівні свої розумові здібності, слід лише регулярно включати в меню жирну морську рибу. Відомі всім жири Омега-3 несуть відповідальність за бездоганну якість сірої речовини, тому людина, що правильно харчується, здатна використовувати весь свій розумовий потенціал повною мірою. Продукти натурального молочного походження добре впливають на розвиток логічного мислення та пам’яті. Всі бобові рослини є джерелом вітаміну В і фолієвої кислоти, що не останню роль грає в роботі мозку. І замикають список корисних продуктів помідори, до складу яких входить лікопен, який захищає мозок від негативних впливів. Корисні помідори, як у сирому, так і в приготовленому вигляді, при термічній обробці рівень лікопену зростає.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Що не можна забороняти дітям?
  
• 3 грубі помилки, які руйнують авторитет мами в очах дитини
  
• Квасоля з грибами і перцем
  
• Томатний суп і смажена моцарела
  

Цікаво також:

Новини по темі

Найстаріша родина у світі розкрила секрет свого довголіття

Здоров'я | 14:50, 21.11.2024

І він стосується харчування.

Готуємо ідеальний плавлений сир вдома

Харчування | 14:00, 21.11.2024

Щоб приготувати домашній плавлений сир з ніжним вершковим смаком, важливо використовувати сир з високою жирністю. Для цього рецепту вам знадобляться кисломолочний сир, молоко, вершкове масло, сода і сіль.

Простий рецепт млинців на кока-колі за 25 хвилин

Харчування | 13:00, 21.11.2024

Для приготування цього смачного страви, вам знадобляться всього кілька простих інгредієнтів, які, об'єднані в правильних пропорціях, створюють неперевершений смак. Запам'ятайте склад та кілька кроків, і ви зможете насолоджуватися ароматними та ніжним

Овочі, які допоможуть швидко схуднути

Харчування | 12:10, 21.11.2024

Додавання до раціону деяких овочів може мати велике значення для зниження ваги.

Чай, який спалює жир і сприяє міцному сну

Харчування | 11:20, 21.11.2024

Матча - один із найпопулярніших чаїв, але він також може стати найкращим компаньйоном для оздоровлення взимку. Виготовлений із подрібненого листя рослини Camellia sinensis, матча - це різновид зеленого чаю, який давно відомий своєю користю для здоров

З якого віку дитині можна давати смажену їжу?

Дитяче харчування | 08:30, 21.11.2024

Лікарі, серед яких і доктор Комаровський, вважають смажену їжу некорисною не тільки дітям, але і дорослим. Медики підкреслюють, що у маленької дитини смакові пристрасті лише формуються і принципи харчування сім’ї мають на них великий вплив. Якщо мама

Україна має рекорд. Найдовший гарбузовий пиріг

Харчування | 23:00, 20.11.2024

А ви любите страви з гарбуза?

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: