ТОП-4 продуктів для розвитку інтелекту

Американські науковці переконують, що є продукти, котрі творять дива - вони здатні покращити розумову діяльність. Невже тепер не обов'язково роками працювати над саморозвитком, щоб бути розумним?!

Знайомлячи з результатами своєї наукової роботи, американські фахівці попереджають, що не слід все розуміти буквально. Наприклад, якщо людина, що має слаборозвинені розумові здібності, почне харчуватися з урахуванням даних рекомендацій, їй не слід сподіватися, що дуже скоро вона перетворитися на геніальну і надталановиту особистість, такий собі другий Ейнштейн.

Проте, в певних продуктах міститься збільшена кількість корисних речовин, без яких мозок людини не може працювати з повною віддачею. При правильному харчуванні людина здатна виконувати більший обсяг розумової роботи з максимальною ефективністю. Також експерти підкреслюють, що якщо сіра речовина мозку перебуває в хорошому стані, то людина буде бадьорою і активною інтелектуально, вона здатна приймати правильні рішення і вирішувати найскладніші життєві завдання з максимальним успіхом.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правильне харчування в режимі "очікування" малюка

Харчування тут на першому місці, це вже доведено наукою. У ході формування інтелекту людини максимально активна роль відведена деяких корисним мікроелементам, вітамінам. Зокрема, важливі і ті, які організм людини отримує завдяки їжі.

Як виявилося, умовна інтелектуальна дієта не має в своєму раціоні жодних рідкісних і екзотичних продуктів, які важко або занадто дорого придбати для щоденного харчування. Щоб підтримувати на високому рівні свої розумові здібності, слід лише регулярно включати в меню жирну морську рибу. Відомі всім жири Омега-3 несуть відповідальність за бездоганну якість сірої речовини, тому людина, що правильно харчується, здатна використовувати весь свій розумовий потенціал повною мірою. Продукти натурального молочного походження добре впливають на розвиток логічного мислення та пам’яті. Всі бобові рослини є джерелом вітаміну В і фолієвої кислоти, що не останню роль грає в роботі мозку. І замикають список корисних продуктів помідори, до складу яких входить лікопен, який захищає мозок від негативних впливів. Корисні помідори, як у сирому, так і в приготовленому вигляді, при термічній обробці рівень лікопену зростає.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

• Як захистити дитину від сонця і перегріву?
  
• Як захистити дітей від укусів комах?
  
• Секрет приготування найсмачнішої копченої курячої грудки
  
• Готуємо реберця, запечені з квашеною капустою, чорносливом і сушеними грибами
  

Цікаво також:

Новини по темі

Що робити. якщо дитина погано їсть прикорм?

Дитяче харчування | 00:30, 06.05.2024

Зазвичай, немовлята з радістю зустрічають нову їжу, адже це нові смакові враження. Проте, усі ми різні, і діти теж, тож хтось із задоволенням їсть нову їжу, а хтось відмовляється від прикорму. Як батькам зацікавити їжею малюка?

Помідори з сиром і часником по-новому

Харчування | 14:00, 05.05.2024

І в німецькому ресторані, і в українському — особливо в Карпатах — цю страву замовляють із великою охотою. А ми приготуємо помідори з пармезаном вдома, і вийде нітрохи не гірше! Страву можна сміливо подавати на святковий стіл, але якщо ви не готові ч

Тертий пиріг — простий рецепт

Харчування | 13:00, 05.05.2024

Маргарин (а ми радимо якісне вершкове масло) дістаньте з холодильника заздалегідь, щоб воно стало м’яким. Намагайтеся не топити його на вогні, щоб пиріг був пишнішим. Кількість цукру регулюйте відповідно до того, наскільки солодкий ваш джем чи варенн

Якщо дитина давиться їжею: що робити? (відео)

Дитина | 07:40, 05.05.2024

Батькам під час початку прикорму важливо стежити за тим, що їсть дитина і якими порціями, адже часто малюки, не вміючи жувати, можуть подавитися.

Готуємо ситні вівсяно-шпинатні вафлі для корисного сніданку

Харчування | 14:00, 04.05.2024

Що ви скажете про сніданок з вівсянкою, але настільки смачний, що від нього не відмовиться навіть стійкий гурман? Наші вафлі зі шпинатом й сиром сміливо можна вважати ранковим подарунком.

Пісні голубці з грибами і секретним інгредієнтом

Харчування | 13:00, 04.05.2024

Це дуже смачні пісні голубці. Така страва чудово підійде тим хто дотримується посту, а також веганам та вегетаріанцям, адже вона зовсім не містить тваринних продуктів.

Такого смачного паштету з курячої печінки ви ще не куштували

Харчування | 14:00, 03.05.2024

Цей вишуканий печінковий паштет з цікавим інгредієнтом стане божественною закускою на святковій вечері. Він настільки самодостатній, що для насолоди потрібен лише шматочок хліба.

Коментарі до новини

Додати коментар до публікації

Ваше Ім'я:    Ваш E-Mail:  

Код:


Введіть код: