П'ять корисних властивостей абрикосів для організму

Adoption
Date
  • 969 Переглядів
Саме час додати цей фрукт у раціон! Повідомляє сайт Наша мама.

85_a1.jpg (50.39 Kb)

1. Заряд антиоксидантів

Абрикоси надзвичайно багаті антиоксидантами, бета-каротином, вітамінами А, С і Е і флавоноїдами. Всі ці речовини мають потужні антиоксидантні властивості: запобігають запальні процеси, зміцнюють імунітет і уповільнюють процеси старіння.

2. Хороший зір
Активні речовини в складі фруктів запобігають окислювальним процесам в клітинах, забезпечують профілактику "падіння" зору і уповільнюють вікові зміни, що відбуваються всередині ока.

3. Красива шкіра
Вітаміни А, С і Е у абрикосах дозволять вашій шкірі зберігати пружність, тонус і здорове сяйво. Крім того, вітаміни, А і Е дуже корисні для здоров'я нігтів і волосся, які особливо страждають від літнього сонця.

4. Здоров'я шлунково-кишкового тракту
Абрикоси містять два види клітковини - розчинну і нерозчинну. Перша - підтримує правильну кислотність шлунка, а крім того допомагає контролювати рівень цукру і холестерину в крові. Нерозчинна клітковина покращує перистальтику кишечника.

5. Джерело мінералів
Калій, який міститься в абрикосах, необхідний для правильної роботи центральної нервової системи і, особливо, головного мозку. Дефіцит калію загрожує погіршенням пам'яті, втратою працездатності та підвищенню стомлюваності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:


    Теги: харчування, абрикоси


    Система Orphus

    Цікаво також:


    Новини по темі

    Кукурудзяне печиво з горіхами має крихку текстуру та м’який смак. Борошно з кукурудзи надає йому легкості, а вершкове масло робить тісто насиченим і н

    Кукурудзяне печиво з горіхами — рецепт

    Харчування | 14:00, 30.03.2026

    Кукурудзяне печиво з горіхами має крихку текстуру та м’який смак. Борошно з кукурудзи надає йому легкості, а вершкове масло робить тісто насиченим і ніжним. Завдяки розпушувачу домашнє печиво за цим рецептом виходить повітряним.

    Якщо у тебе немає багато досвіду випікання великодніх смаколиків, з цим рецептом тіста на паску на сухих дріжджах все обов'язково вдасться. Він врятує

    Тісто на паску на сухих дріжджах — простий рецепт

    Харчування | 13:00, 30.03.2026

    Якщо у тебе немає багато досвіду випікання великодніх смаколиків, з цим рецептом тіста на паску на сухих дріжджах все обов'язково вдасться. Він врятує від страху перед дріжджовим тістом.

    Ми живемо у світі, де тости з авокадо правлять балом. Вони домінують у меню бранчів, стають зірками наших улюблених рецептів і практично мають власний

    Їсти авокадо щодня: приховані ризики

    Харчування | 08:30, 30.03.2026

    Ми живемо у світі, де тости з авокадо правлять балом. Вони домінують у меню бранчів, стають зірками наших улюблених рецептів і практично мають власний фан-клуб у соціальних мережах. Але якщо ви ловите себе на тому, що нарізаєте цю вершкову зелену кра

    З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто

    Що їсти, щоб подолати весняний дефіцит вітамінів?

    Здоров'я | 07:30, 30.03.2026

    З настанням весни багато людей помічають, що організм ніби працює повільніше: з’являється втома, знижується працездатність, важче зосередитися. Часто такі зміни пов’язані з нестачею вітамінів і мікроелементів після зимового періоду. Володимир ВІВСЯНН

    Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмеж

    Не тільки вагітним: Кому не можна вживати корицю?

    Здоров'я | 01:20, 30.03.2026

    Попри величезну популярність кориці як корисної спеції, вона має низку серйозних протипоказань. Дієтологи виділяють кілька груп людей, яким слід обмежити або повністю виключити цю пряність зі свого раціону.

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак

    Чому постійно тягне на перекуси?

    Дієта для мами | 00:30, 30.03.2026

    Перекуси не є за своєю суттю шкідливими. Навпаки, здорові перекуси надзвичайно корисні для балансування рівня цукру в крові та контролю апетиту. Однак якщо вас постійно протягом дня тягне чимось перекусити – це в результаті значно збільшує калорійніс

    Тісто замішуємо на молоці та рафінованій соняшниковій олії. Додатки для швидкого кексу можуть бути різними, сезонними. Швидкий кекс з нектаринами, яго

    Швидкий кекс з нектаринами, ягодами і родзинками — рецепт для мультиварки

    Харчування | 14:00, 29.03.2026

    Тісто замішуємо на молоці та рафінованій соняшниковій олії. Додатки для швидкого кексу можуть бути різними, сезонними. Швидкий кекс з нектаринами, ягодами та родзинками печеться 1 годину.

    Коментарі до новини