Інжир надзвичайно багатий різними вітамінами і мікроелементами, у ньому чимало міді, яка необхідна для правильного протікання багатьох процесів в організмі.
Цей фрукт, який часто опинають увагою, надзвичайно багатий вітаміном В6 - він допомагає організму розщеплювати білки на амінокислоти, отримувати з них енергію, грає важливу роль в здоров'я нервової системи (особливо когнітивної функції) і здатний сповільнювати процеси старіння.
Регулярне вживання інжиру може виявитися корисним для здоров'я серцево-судинної системи.
Фрукт багатий на вітамін К, який зміцнює стінки кровоносних судин, перешкоджає їх кальцифікації і забезпечує профілактику утворення тромбів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, інжир
Цікаво також:
Новини по темі
Солодощі, які позитивно впливають на сон
Здоров'я | 11:20, 28.04.2024
Чому через молоко і цукор з'являються висипання на обличчі?
Косметологія | 08:30, 28.04.2024
Дієтологи розповіли, коли мамі краще вечеряти, щоб не набрати зайву вагу
Дієта для мами | 07:40, 28.04.2024
Який шоколад краще ніколи не їсти дітям і дорослим?
Здоров'я | 01:20, 28.04.2024
Вітамін молодості: де його шукати?
Харчування | 00:30, 28.04.2024
6 продуктів, якими можна заїдати стрес без шкоди для організму
Харчування | 14:50, 27.04.2024
Креативна закуска для дітей: бутерброд «Рибка» з огірком і лососем
Харчування | 14:00, 27.04.2024