Сік чорниці
Чорниця багата рослинними поліфенолами, які можуть поліпшити роботу мозку. За це багато в чому відповідальні антоціани - антиоксиданти, які надають цим ягодам красивий синьо-пурпурний відтінок. Точно так само і чорничний сік містить ці сполуки.
Буряковий сік
Буряк від природи багатий нітратами, які ваш організм використовує для насичення клітин киснем і поліпшення кровотоку. Цей процес може зайняти позицію в роботі вашого мозку і його відділах, відповідальних за мову, навчання і прийняття складних рішень. Буряковий сік може посилити цей ефект, збільшуючи вироблення оксиду азоту.
Кефір
Кефір - це ферментований напій, що містить пробіотики. Він може допомогти роботі мозку, сприяючи зростанню корисних бактерій в кишечнику.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
Теги: харчування, напої, кефір
Цікаво також:
Новини по темі
Чи можна їсти яйця з хлібом на сніданок?
Харчування | 10:30, 01.12.2024
3 «не можна» у харчуванні дитини після 2 років
Дитяче харчування | 07:40, 01.12.2024
Україна має рекорд. Найбільша кількість курячого бульйону
Харчування | 23:00, 30.11.2024
Сосиска в тісті за 5 хвилин
Харчування | 14:00, 30.11.2024
Печінковий торт: найніжніші коржі і начинка
Харчування | 13:00, 30.11.2024
Скільки кави можна пити протягом дня?
Харчування | 08:30, 30.11.2024
Чи дійсно потрібно їсти суп, щоб бути здоровими?
Харчування | 07:40, 30.11.2024